Witam wszystkich. Jestem nowy na forum. Mam 36 lat, na imię Mariusz, mieszkam w Krakowie i właśnie zaczynam przygodę z bieganiem regularnym. Mam za sobą pierwszą przebieżkę 47 minut i niecałe 6 km. Trochę mi się za dużo nazbierało kg, bo rzuciłem 5 miesięcy temu palenie, i zamierzam zrobić z tym porządek, jednocześnie poprawiając wydolność. Wszelakie sugestie mądrzejszych ode mnie w kwestii zbijania wagi biegając, jak i wszelakie inne, mile widziane. Docelowo chcę mieć wagę około 85 kg, a ważę 102 kg. Na moje szczęście prawie 190 cm nieco niweluje ten niewdzięczny widok

Pozdrawiam:).