pobudka!!!

[Kapitan Bomba!]

pobudka!!!! 4.30 to latem najlepsza pora do biegania. A potem na 7 do pracy...

[bleez]

O 4:30 nie nie to nie dla mnie. Wolę jednak biegać wieczorem

[Krzychair]

5.30.... ja mam na 8-mą

[Edda]

Jestem za. Wstaję przed 4, mam do pracy na 8 z hakiem. Wieczorem nie ma tej energii, powietrze jest ciężkie, nawet biegając w lesie czlowiek czuje się, jakby był zafoliowany. A rano? powietrze jest przefiltrowane

[rraadd]

podziwiam was ranne ptaszki hehe

ja jakoś nie mogę się przemóc żeby rano pobiegać....
próbowałem około 8.00 kiedyś tam ale czulem jakbym nie miał energii do biegu i jakoś tak nie za dobrze mi się biegło..

za to wieczorami bardzo dobrze mi się biega- choć z chęcią biegałbym z rana żeby wieczorki były wolne
może to kwestia przyzwyczajenia ?

[Artur D.]

Też pobiegałbym sobie rano, ale to nie jest dla każdego. Dla mnie jako śpiocha oznacza to śpiący dzień w pracy, a bardzo mi to przeszkadza.

Poza tym lekarz ze względu na ból dolnych pleców zakazał mi kąpieli z samego rańca (za szybkie zmiany temperatury), co oznaczałoby, że unosiła by się za mną smuga dymu w pracy.

Wierzę jednak, że dla rannych ptaszków jest to dobre rozwiązanie, dające im energię na cały dzień.

[zeli]

w zeszłe wakacje 4.30 to była najwcześniejsza godzina o której wyszedłem na trening i to nie ze względu na pracę (jestem nauczycielem), ale z powodu upałów. uwielbiam biegać rano.

[NC94]

Ja biegam o 5:00, wieczorem za dużo znajomych w moim ulubionym miejscu i na dodatek wszyscy na rowerach, no i jeszcze te komary:/

[radjin]

ja też jestem zwolennikiem rannego biegania, obecnie mam urlop, ale w czasie pracy pobudka o 5, bieganie, kąpiel i na 7-8 do pracy, ranne bieganie daje więcej energii, a z popołudniowym bieganie często mam problem, a bo to gdzieś trzeba pojechać, coś załatwić i często bieganie się rozmywa

[cleo1223]

biegać najlepiej rano.wiadomo.
ale poranna rozgrzewka powinna być naprawdę dopracowana.
Wczoraj rozciągałam się przez ponad godz. przed i zrobiłam sobie lajtowy trening siłowy.
A jak mi się biegało

[NC94]

Łał Cleo ja się rozgrzewam może tylko z 5 minut, chyba trzeba będzie to zmienić.

[cleo1223]

Wiem, że godzinka to dużo;


Dzisiaj rozciągałam się 5 min. Tragedia.
Wiem, że to zdecydowanie za mało, żebym mogła biegać swobodnie.
W szczególności, że biegam rano

[phial87]

Ja nie wiem, co ludzie z tym bieganiem rano. Jakie upały? Upały są w południe, chłodniej się robi już ok. 17. A spoci się człowiek i tak niezależnie od temperatury.

Też bym pewnie zmuszała się do biegania rano, gdyby nie to, że chodzę do pracy na 5, więc bieganie o 3 w nocy mi się nie uśmiecha. I nie żałuję, bo odkryłam uroki biegania wieczorkiem.

[Dosu]

Jak dla mnie najlepsza pora to 7-11 rano wtedy mi sie najlepiej biega POLECAM szczególnie w terenach leśnych

[milady]

ja tez wole biegac rano, ale 4:30 to dla mnie zdecydowanie za wczesnie ale 6:30, 7 to juz jest to!!
mam pytanie - czy wrzucacie cos na zab przed biegiem czy dopiero po?? bo ja nie potrafie biegac na glodnego i malutka kanapeczke musze wszamac