bardzo proszę o rady
Witam chce zacząć!!!!!
-
moro2604
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 02 kwie 2008, 23:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
mam 16 lat i chce zacząć biegać ;D przyda mi sie to w tym co trenuje czyli parkour. zależy mi na kondycji. problem w tym że nie wiem jak zacząć.
bardzo proszę o rady
bardzo proszę o rady
-
wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Podaj swoja wage oraz wzrost. Jezeli nie masz nadwagi polecam plan treningowy "sila i wytrzymalosc". Wszystkie plany treningowe znajdziesz tutaj: http://bieganie.pl/?cat=19
Biegacz, bloger, trener biegania