Trening z Pumą dla początkujących

[fantom]

Chyba kolega nodrog stosuje 100 push-ups

No niestety kolega nodrog nie stosuje i nie stosował...

A to moze kolega domurst ? Albo jeszcze jakis inny kolega z tej paczki ?

[nemi]

Chyba kolega nodrog stosuje 100 push-ups

No niestety kolega nodrog nie stosuje i nie stosował...

A to moze kolega domurst ? Albo jeszcze jakis inny kolega z tej paczki ?

...a może koleżanka????

...jacy solidarni...wystarczy na parę chwil zniknąć...

ps. pozdrawiam Panów biegaczy...

...trzymajcie się...

[nodrog]

...trzymajcie się...

Tak mi się przypomniał jeden starszy Pan:
- Panie Krzysztofie jak Pan się świetnie trzyma...
- Ja się nie tylko trzymam, ja się i puszczam...

[nemi]

[nemi]

nareszcie ...pozytywna wiesc w dwutygodniowej niebiegowej rozpaczy...spotkanie z przyjacólka w czestochowie...na całodniowe pogaduchy i nietylko...juz zbieram siły...kolano tak sobie..ale to nic ...mysł o spotkaniu czyni to wszytko pozytywnym..euforycznym...ale w przyszłym tygodniu zaczynam jak nowo narodzona...tempo ...czas..i wogóle... na Jasnej Górze wspomne o Was kochami...za wasze tempówki i wogóle chociaz jestem tam średnio ze 4 razy w miesiacu albo i więcej...a od pażdziernika zaczynam - mam nadzieje specjalizacje w świetym miescie...pozdrawiam

[mariuszbugajniak]

Nemi to skąd Ty jesteś?

po wczorajszej siłowince deko kolano czułem, ale wiem, że jest ok, jutro prawdopodobnie zaczynam od 4-5km delikatnego rozbiegania, a jak nie to niedziela bo w sobote ślub wspólnika mojego i sami wiecie...

mogłem jednak wcześniej pomyśleć o tej siłowni, bo nierównomierny rozwój to tragedia jeszcze gorsza od ogólnego braku ruchu...

JAK W CIĄGU PARU DNI NIE ZACZNE BIEGAĆ TO MNIE POGNIE...

A Bieg Olimpijski coraz bliżej, a mam ochote na Silesia Półmaraton, ale to w następnym tygodniu zdecyduje po oględzinach kolana

[mariuszbugajniak]

Słuchajcie Pumki, po rozmowach z niektórymi z naszego stada mamy propozycje, abyśmy się ujawniki, kto oczywiście chce i czuje taką potrzebe, linki do NK czy Facebooka, myśle że nic niebezpiecznego z tego nie wyniknie...

ja oczywiście jestem z imienia i nazwiska zalogowany to możecie mnie znaleźć wszędzie

luźna propozycje, kto chce to mi miło poznać

[fantom]

No ja dzisiaj po raz pierwszy pobieglem 8km i nie wiem czy to zasluga temperatury czy ostatnich interwalow ale bieglo mi sie tak dobrze i spokojnie ze az nie moglem w to uwierzyc. Chcialem pobiec swoja pierwsza osemke spokojnym tempem bo nie wiedzialem co mnie czeka no i bieglem sobie spokojnie i wyszlo srednio 5'20"/km. Moj organizm zachowywal sie jak przyczajony tygrys ukryty smok tak jakby oszczedzal sily i czekal na przyspieszenie ale przyspieszenie nie nadchodzilo. Moglem spokojnie pobiec jeszcze kolejne 2km ale nie wszystko na raz, przyjdzie czas i na to. A na koniec klasycznie 6 przebiezek. W kazdym razie zaczalem przygotowania do "dyszki" ktora mam zamiar pobiec 6.11.2011 w Łodzi w ramach VIII Swiatowego Dnia Biegania.

[nemi]

JAK W CIĄGU PARU DNI NIE ZACZNE BIEGAĆ TO MNIE POGNIE...

mnie tez cokolwiek to znaczy...

[fantom]

Słuchajcie Pumki, po rozmowach z niektórymi z naszego stada mamy propozycje, abyśmy się ujawniki, kto oczywiście chce i czuje taką potrzebe, linki do NK czy Facebooka, myśle że nic niebezpiecznego z tego nie wyniknie...

ja oczywiście jestem z imienia i nazwiska zalogowany to możecie mnie znaleźć wszędzie

luźna propozycje, kto chce to mi miło poznać

A co mi tam http://nk.pl/#profile/2154237/gallery/album/2/1.

[nemi]

witam, fantom w całkiem innej postaci

[fantom]

witam, fantom w całkiem innej postaci

Mam nadzieje ze nie gorszej od tej prezentowanej na forum

[mariuszbugajniak]

no pierwszy odważny

[nemi]

mariusz ale sie gadułą zrobiłeś...większą niż ja

[mariuszbugajniak]

ja zawsze byłem gadułą, ewentualnie moge być jedynie zajęty