Praca nad techniką biegu

[pma]

Faktycznie widać poprawę, prawa noga już nie akcentuje lądowania na piętę, bardziej na całą stopę chociaż palce przed lądowaniem jeszcze są zadarte do góry ale wydaje się że praca idzie w dobra stronę. Wrzuć to wideo od przodu, w takim ujęciu widać więcej szczegółów np. jak stabilna jest miednica. Na pewno jakość tego wideo nie jest gorsza niż mojego, nagrywanego przez żonę z telefonu zamocowanego na uchwycie rowerowym. Na wyboistej leśnej ścieżce wyszła z tego niezła trzęsionka. W każdym razie u mnie widać niestabilną górę, ręce latają mi na wszystkie strony mimo iż w biegu jakoś specjalnie tego nie czuję.

https://streamable.com/jyfoxw

[Mossar]

Tak sobie nagrałem na spacerze bez żadnej rozgrzewki krótki trucht. To co widzę to fakt, że chyba zupełnie już się pozbyłem ladowania na pięcie jedna stopą, drugą na całej stopie. Już jest chyba równomiernie po obu stronach i to chyba procentuje, bo wróciłem do biegania w styczniu i do teraz nic nie boli, nie kłuje, rzadko się roluję.

https://streamable.com/1mqk1m

Nie znam się, ale wydaje się że wciąż jest praca do wykonania na poziomie bioder. Ten kadr z przodu taki biedny, wygląda to mocno średnio, myślę, że przy szybszych prędkościach wyglądałoby to lepiej.

Dla porównania tu mój pierwszy screen poklatkowy z początków tego tematu
https://imgur.io/Rdqzihq

I ta nierównomierność stop sprzed roku o której pisałem:
https://streamable.com/fqr5fc