Grubasy - tylko dla Was

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
Awatar użytkownika
Alexia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1296
Rejestracja: 02 lip 2008, 12:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

gram pisze:
Alexia pisze:Gram, a ile najwięcej kilometrów dotąd pokonałaś?
Moja odpowiedź brzmi 15 ale to były szczególne warunki
To było bardziej retoryczne pytanie :). Każdy z nas jest inny i inaczej reaguje na bodźce. Ja jednak, na Twoim miejscu, chyba bym zrobiła około 17-18 km zanim wzięłabym się za 20. No, ale Ciebie nie znam i nie znam Twoich możliwości. Może bez problemu to pobiegniesz :). Sama to ocenisz najlepiej :).

Pozdrawiam
"Ja biegnę beztrosko, bieg biorę za żart
Lecz ci co żartują zostają gdzieś w tyle."

Blog treningowy

Obrazek
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
ameise
Wyga
Wyga
Posty: 69
Rejestracja: 11 cze 2009, 20:14
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

pawels72 pisze:Jak tam Biegaczki i Biegacze?:) Ja dziś zmokłem hehe ale jestem zadowolony - czas na 10km ciutkę lepszy, tętno wyraźnie niższe, w sumie ponad 12km w 95 minut ;) Jutro przerwa - coś dla oka, ucha i duszy - AirShow w Radomiu :D Pozdrawiam serdecznie.
Za niecałą godzinę spróbuję przebiec 12 km, zobaczymy jaki będę mieć czas. Mam zagwozdkę z odległościami, bo wg map google 1 okrążenie ma 3 km, natomiast mój krokomierz widzi ledwo 2. :]


Iiiii poszło :) 12 km w 1.5 h :)
Ostatnio zmieniony 29 sie 2009, 20:30 przez ameise, łącznie zmieniany 1 raz.
[url=http://runmania.com/rlog/?u=ameise][img]http://runmania.com/f/4ba766482eac20519e7086b1b26d1a64.gif[/img][/url]
pawels72
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 44
Rejestracja: 03 sie 2009, 18:02
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Ja mierzę rowerem (mam dość dobrze skalibrowany licznik) i za pomocą strony mapmyrun.com oraz - jeśli biegam w Łodzi - mapa.lodz.pl -zwykle wyniki są zbieżne z dokładnością do 10-30m, gps oszukuje przy małych prędkościach i mam zazwyczaj wg niego ze 300m więcej :)
Awatar użytkownika
ameise
Wyga
Wyga
Posty: 69
Rejestracja: 11 cze 2009, 20:14
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

pawels72 pisze:Ja mierzę rowerem (mam dość dobrze skalibrowany licznik) i za pomocą strony mapmyrun.com oraz - jeśli biegam w Łodzi - mapa.lodz.pl -zwykle wyniki są zbieżne z dokładnością do 10-30m, gps oszukuje przy małych prędkościach i mam zazwyczaj wg niego ze 300m więcej :)
Zaraz przetestuję mapmyrun.com. Skończyłam biegać, mój krokomierz pokazuje 6.72 km :niewiem: i czas 27 min. Co za gówno. :hej:
[url=http://runmania.com/rlog/?u=ameise][img]http://runmania.com/f/4ba766482eac20519e7086b1b26d1a64.gif[/img][/url]
Awatar użytkownika
pusz73
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 155
Rejestracja: 31 sie 2008, 11:17
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Głogów

Nieprzeczytany post

ameise pisze:Mam zagwozdkę z odległościami, bo wg map google 1 okrążenie ma 3 km, natomiast mój krokomierz widzi ledwo 2. :]
Ja rowerem z licznikiem mierzę sobie trasy. Na pewno masz albo ktoś z twoich znajomych ma taki wehikuł :)
pawels72
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 44
Rejestracja: 03 sie 2009, 18:02
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

ameise pisze: Zaraz przetestuję mapmyrun.com. Skończyłam biegać, mój krokomierz pokazuje 6.72 km :niewiem: i czas 27 min. Co za gówno. :hej:
4min/km - szacuneczek :P
Awatar użytkownika
ameise
Wyga
Wyga
Posty: 69
Rejestracja: 11 cze 2009, 20:14
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

pawels72 pisze:Ja mierzę rowerem (mam dość dobrze skalibrowany licznik) i za pomocą strony mapmyrun.com oraz - jeśli biegam w Łodzi - mapa.lodz.pl -zwykle wyniki są zbieżne z dokładnością do 10-30m, gps oszukuje przy małych prędkościach i mam zazwyczaj wg niego ze 300m więcej :)
Paweł, dzięki za link, jednak wyszło, że umiem liczyć, bo też wyszło mi 2.9 km - tak jak w mapach googla. A ten krokomierz to chyba tylko puls dobrze mierzy... no i dobra jest, przydał się do wyznaczenia HRmax. ;)

Aż zrobiłam print screena: http://www.flickr.com/photos/34725738@N06/3868450374/ :-)
[url=http://runmania.com/rlog/?u=ameise][img]http://runmania.com/f/4ba766482eac20519e7086b1b26d1a64.gif[/img][/url]
Awatar użytkownika
ameise
Wyga
Wyga
Posty: 69
Rejestracja: 11 cze 2009, 20:14
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

pusz73 pisze:
ameise pisze:Mam zagwozdkę z odległościami, bo wg map google 1 okrążenie ma 3 km, natomiast mój krokomierz widzi ledwo 2. :]
Ja rowerem z licznikiem mierzę sobie trasy. Na pewno masz albo ktoś z twoich znajomych ma taki wehikuł :)
Już policzyłam, ale masz dobry pomysł. :) Mogłabym autem, ale nie bardzo wiem, jak wjadę na wał. ;)

Dziś po raz pierwszy biegałam z piciem - zazwyczaj biegam max. godzinę, więc nigdy nie brałam, ale dziś wzięłam isostar, bardziej nadgarstek mnie bolał od trzymania butelki, niż byłam spragniona. :hej:

@pawels72
Tja, takie rzeczy to tylko w Kenii. :hej:
[url=http://runmania.com/rlog/?u=ameise][img]http://runmania.com/f/4ba766482eac20519e7086b1b26d1a64.gif[/img][/url]
Malgos
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 40
Rejestracja: 24 sie 2009, 21:52
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Dzisiaj było moje 4 bieganie wg planu i mój pierwszy mały rekord: 5 minut biegania ciągłego bez zatrzymywania :) jupi :hahaha:
pawels72
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 44
Rejestracja: 03 sie 2009, 18:02
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

ameise pisze: Dziś po raz pierwszy biegałam z piciem - zazwyczaj biegam max. godzinę, więc nigdy nie brałam, ale dziś wzięłam isostar, bardziej nadgarstek mnie bolał od trzymania butelki, niż byłam spragniona. :hej:
Wiesz co - są takie bidony w kształcie obręczy - coś jak niewielka dętka z plastyku - bardzo wygodne rzekomo - zamierzam sobie taki sprawić bo z flaszką rzeczywiście - jest tak sobie :)
Awatar użytkownika
ameise
Wyga
Wyga
Posty: 69
Rejestracja: 11 cze 2009, 20:14
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

pawels72 pisze:
ameise pisze: Dziś po raz pierwszy biegałam z piciem - zazwyczaj biegam max. godzinę, więc nigdy nie brałam, ale dziś wzięłam isostar, bardziej nadgarstek mnie bolał od trzymania butelki, niż byłam spragniona. :hej:
Wiesz co - są takie bidony w kształcie obręczy - coś jak niewielka dętka z plastyku - bardzo wygodne rzekomo - zamierzam sobie taki sprawić bo z flaszką rzeczywiście - jest tak sobie :)
Jak kupisz, to wrzuć proszę link czy też jakieś zdjęcie, bo jakoś nic nie wygooglałam. ;)
[url=http://runmania.com/rlog/?u=ameise][img]http://runmania.com/f/4ba766482eac20519e7086b1b26d1a64.gif[/img][/url]
Awatar użytkownika
run
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 479
Rejestracja: 07 maja 2009, 14:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa / Dąbrowa Leśna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

ameise - Ja mam coś takiego http://run.blog.pl/archiwum/index.php?nid=14273320 sprawuje się nieźle ale w widoczny sposób obciera koszulkę i lycre. Ubrania przydko się mechacą i mogą nawet przedziurawić. Warto zobaczyć w Nike bidon z uchwytem na dłoń, nie wiem jak to dokładnie opisać, może Ci się taka forma spodoba. Fajna pasy są też w New Balance (z drugim bidonikiem na żel).
Wczoraj robiłem długie wybieganie (pierwsza trzydziestka jupi!) i wziąłem wodę do ręki, natomiast drugi biegacz miał pas. Dodam, że z pasem zrobiłem jakieś 500 km i teraz przestawiłem się na bieganie z samą butelką. Kwestia gustu :)
Awatar użytkownika
Ksenia
Wyga
Wyga
Posty: 118
Rejestracja: 11 sie 2008, 11:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zielona wyspa.

Nieprzeczytany post

Hej wrocilam bylam miesiac w Polsce i udalo mi sie biegac 4 razy w tyg,dla mnie to sukces bo zawsze bedac w Polse tyje a tym razem pomimo zywieniowych ekscesow wrocilam z moja waga.No i juz biegam okolo 40 min jednorazowo.
Jedyną rzeczą, która odróżnia ludzi sukcesu od innych, jest ich gotowość do ciężkiej pracy.
Awatar użytkownika
ameise
Wyga
Wyga
Posty: 69
Rejestracja: 11 cze 2009, 20:14
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

pawels72 pisze:Jak tam Biegaczki i Biegacze?:) Ja dziś zmokłem hehe ale jestem zadowolony - czas na 10km ciutkę lepszy, tętno wyraźnie niższe, w sumie ponad 12km w 95 minut ;) Jutro przerwa - coś dla oka, ucha i duszy - AirShow w Radomiu :D Pozdrawiam serdecznie.
No to się wydarzyło... :/

@run
Dzięki za wskazówki :-)
[url=http://runmania.com/rlog/?u=ameise][img]http://runmania.com/f/4ba766482eac20519e7086b1b26d1a64.gif[/img][/url]
gram
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 500
Rejestracja: 11 maja 2009, 10:05
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: katowice

Nieprzeczytany post

No i stało sie to czego zwsze sie obawiałam:odnowiła się kontuzja wiązadła przyśrodkowego szyna gipsowa
do pośladka ,zero biegania.Jestem uziemniona na 3 tygodnie w gipsie jestem wściekła i chce mi się płakać.Zostały mi tylko ćwiczenia brzucha w ograniczonym zakresie.Jak ja potem wrócę do tego biegania i jak to będzie?
Biegnę więc jestem lecz nie wiem kim
Biegnę, choć czasem brakuje mi sił ..
ODPOWIEDZ