Moje początki w bieganiu

[Pyśka15]

Ja miałem puls w okolicach 111.. Zacząłem brać leki na obniżenie i teraz mam w okolicach 80. Po 6 kilometrach biegu bez przerwy zadnej zadyszki nie mam. Kiedys mialem taką zadyszkę że nie mogłem słowa powiedzieć. Pozdrawiam

Puls 111 to ja mam podczas chodzenia. Jak idę po schodach to mam 120 a podczas mojego naprawdę wolnego truchtania przekracza 160. Jest znaczna poprawa bo przy pierwszym treningu jeśli tak to można nazwać przy tym samym tempie mój puls chwilami przekraczal 180. Wiec więcej maszerowalam jak biegłam. ALE DZIŚ bez przerwy przebiegłam 30 minut ze średnim plusem 160 i strasznie się ciesze. przestałam patrzeć na pulsometr tylko bieglam swoim tępem i czerpałam przyjemność z biegu. Myślę że kondycja to tylko kwestia czasu i wytrwałości w ćwiczeniach

[pawlak91]

Ja tez miałem 111 podczas chodzenia ile km przebiegłaś w 30 min jesli to nie tajemnica;) ?

Wysłane z mojego LG-H525n .

[Pyśka15]

ile km przebiegłaś w 30 min jesli to nie tajemnica;) ?

Nie jest to tajemnica ale proszę się nie smiac z mojego zlowiego tempa . Otóż 4 km.

[pawlak91]

Czemu mam sie smiać? Moim zdaniem nie jest az tak zle. Serio.

Wysłane z mojego LG-H525n .

[Pyśka15]

Czemu mam sie smiać? Moim zdaniem nie jest az tak zle. Serio.

Daj spokój kilometr w prawie 8 minut. Jak stara babcia ALE mam zamiar nad tym pracować i czerpać z tego przyjemność

[Tomeck]

Widziałem wolniej biegających ludzi. I nie wszyscy byli otyli.

[pawlak91]

Dokładnie!! Moim zdaniem na tym etapie nie warto patrzeć na to ile sie robi 1km tylko trzeba się skupić zeby biegać minimum te 30min i stopniowo zmniejszać czas na przebiegnięty kilometr, to nie są zawody tylko trening a tak z ciekawości ile Ty masz lat?

Wysłane z mojego LG-H525n .

[Pyśka15]

trzeba się skupić zeby biegać minimum te 30min i stopniowo zmniejszać czas na przebiegnięty kilometr, to nie są zawody tylko trening

Wiem wiem do zawodów mi daleko najważniejsze żeby czerpać przyjemnosc z biegania

a tak z ciekawości ile Ty masz lat?

W grudniu skończę 24 lata.

Widziałem wolniej biegających ludzi. I nie wszyscy byli otyli.

Mam 170 cm wzrostu i ważę ok 58 kg wiec jestem szczupła.