Biegam dosyć regularnie, wcześniej dystans 6-7 km przez kilka miesięcy potem obciążenia na ręce 1,5kg i tak kilka miesięcy na dystansie 6-7 km (biegam 4-5 razy w tygodniu) i teraz zapisałem się na pierwszy pół maraton, oczywiście bez obciążenia na ręce i moje pytania na co zwrócić uwagę aby dobiec ?
Wiem, że na początku będa mnie wyprzedzać ale jednak to dystans 3x taki i zamiast biegu 40min będzie to pewnie ponad 2 godziny ... bieg o 10 rano o której coś zjeść przed bieganiem i co??
Dziękuję za pomoc