Kłaniam się nisko z Poznania. Biegam od ok 2 miesięcy w okilicach Cytadeli poznanskiej. Mogę śmiało powiedzieć ze zauważam u siebie pierwsze oznaki pozytywnego wpływu biegania na mój organizm:)!! Po pierwsze schudłem jakieś 6 kg. (pozbyłem sie bębenka). Po schodach zacząłem wchodzić bez zadyszki, lepiej śpie. A co najważniejsze, przebiegam 3-4 razy w tygodniu dystans po ok. 4 km. Pewnie to niezbyt wiele ale na początek wystarczy. Kiedyś już biegałem ale się przetrenowałem i skutek był taki ze zniechęciłem sie do biegania raz dwa! Teraz nie zamierzam popełnić tego samego błędu. Mam nadzieje że to forum mi w tym pomoże
Tak wiec Przyjmijcie mnie w swoje grono drogie Panie i Panowie. A nóż spotkamy sie kiedys na trasie?:)Pozdrawiam
a co do tego, ze lepiej sie spi, wchodzi po schodach i ma sie inne - lepsze, swierzsze i bardziej optymistyczne spojrzenie na otaczajacy swiat, po raz pierwszy od wielu lat - bez jesiennej deprechy - to wszystko prawda najprawdziwsza !!