Co teraz?

[SzwejkuP]

Witam wszystkich. Mam prośbę o opinie dotyczącą dalszego postępowania. Biegam od 7 tyg mam 29 lat moja waga to lekko ponad 100 kg. Z powodzeniem zakończyłem plan Pumy. Cele długofalowe to maraton w roku 2012 i być może Ironman w 2013 (w dni wolne od biegania jeżdze na rowerze). Chciałbym prosić bardziej doświadczonych forumowiczów o wskazanie planów treningowych, które pozwolą w tym roku przygotować dobra bazę pod przyszłoroczny maraton. Za odpowiedź z góry dziękuję i pozdrawiam:)

[misthunt3r]

Zdecydowanie za mało danych podałeś żeby Ci dopasować plan. Zajrzyj tutaj - sam wiesz jaki poziom prezentujesz, więc może samemu uda Ci się coś dobrać Nie ma jednego uniwersalnego planu.