Witam. Ostatnio przyszła chęć trochę pobiegać jednak jest z tym problem.
W podstawówce/gimnazjum biegałem nawet dobrze - nie jakoś tam na zawody ale dawałem rade w pierwszej 5 na WF-ie byłem. Później zacząłem uprawiać kolarstwo - nie jakoś tam na zawody (bo nawet w promieniu 80 km nie ma klubu :/), ale w miesiącu pokonuję ok. 1200 km. I po jakimś roku jeżdżenia zauważyłem że strasznie spadała moja umiejętność biegania ( a jeżdżę ok. 2 lat). Teraz na wf - jestem jednym z ostatnich.
Chciałbym to zmienić i proszę o porady. Nie chodzi mi tylko o to żeby nie zostawać w tyle na WF-ie, ale po prostu nie chce być jakąś wybitnym nieudacznikiem w bieganiu.
Czytałem trochę to forum i czytałem również plany zamieszczone tutaj (http://bieganie.pl/?cat=19) i mam pytanie czy po zakończeniu tego treningu 6 tygodniowego (biorąc pod uwagę że będę wykonywał go) będzie widoczna poprawa? I czy jazda na rowerze mogła mieć wpływ na moje bieganie?
Nie chodzi mi również o zbicie wagi bo zawsze byłem szczupły i jakby ktoś myślał że to od wagi zależy to od razu mówię - jednak moje uda zwiększyły swoje wymiary od roweru.
Pozdrawiam Maciej
