Zacząłem tydzień temu plan 10 tygodniowy i zauważyłem następującą rzecz:
jak lecę truchtem to po tych 2 minutach bardzo bolą mnie łydki. Natomiast dziś spróbowałem wolnego biegu, na tyle żeby stawać piętą a nie palcami i okazało się że bez patrzenia na stoper przebiegłem 3,5 minuty, w sumie mogłem jeszcze biec ale byłem zdumiony wskazaniem stoperka
Generalnie dzisiejsze "wyjście" było o wiele lepsze niż poprzednie ale mam wątpliwości, czy mam jednak jechać truchtem i się męczyć z bólem czy wolno biec (przy tym biegu mnie nic nie bolało, pozostałe 4x też).Pozdrawiam biegaczy i podziwiam, mam nadzieję że za rok to z 10km przelecę
A, moje dane jakby co 180cm ok. 95 wagi, 24 lata, 4 lata temu schudłem na siłowni do 78kg ale potem studia i brak czasu zrobiły swoje
? Na początku łydki mnie bolały strasznie, bo nigdy ich jakoś specjalnie wytrenowanych nie miałąm. Teraz nie umiem biec inaczej, mam nadzieje, że nie męczyłam się na próżno ?
