MEZO planuje 2h30 w maratonie w ciągu dwóch lat

[yacool]

Przeskok jest możliwy tylko dzięki dopingowi albo zmianie ruchu.

[Marc.Slonik]

Ależ, przecież wiele osób go dopinguje. Także na tym forum.

[yacool]

ja go dopinguję do zmiany ruchu, bo tam ma rezerwy.

[marek84]

Spokojnie, od 2:48:XX do połamania 2:30 daleka droga, 19 minut do urwania, to jest 27-28 sek/km szybciej, przepaść.
Ja też mu kibicuję, ale - patrząc po znanych mi osobach - (tutaj odkrycia nie będzie) im lepszy czas tym trudniej o poprawę, a przy 2:30-2:35 to już są konkretne schody i na każdą minutę trzeba harować.

[Adam Klein]

Przeskok jest możliwy tylko dzięki dopingowi albo zmianie ruchu.

Tak, tylko doping lub zmiana ruchu.
Yacool, czasami wydaje mi się, że żyjesz w jakimś innym świecie, w innych realiach, że nie wiesz jak reaguje organizm ludzi na normalne, regularnie podawane bodźce.
Posłuchaj sobie może jeszcze raz chociażby rozmowy z Grześkiem Gronostajem: http://bieganie.pl/?show=1&cat=34&id=8609

[yacool]

Grzesiek ma także duży potencjał w swoim ruchu, tyle że ukrywa go pod sztywnym przebraniem.

[Adam Klein]

Kilkanaście lat temu, jak sobie wymyśliłem, że złamię 2h30 to jednocześnie sobie policzyłem, że z treningu do maratonu muszę łamać 2:50 na 1000m. Mezo wczoraj chyba właśnie pobiegł 2:49: https://www.facebook.com/Mezokracja/vid ... 479309334/

[FilipO]

Kilkanaście lat temu, jak sobie wymyśliłem, że złamię 2h30 to jednocześnie sobie policzyłem, że z treningu do maratonu muszę łamać 2:50 na 1000m. Mezo wczoraj chyba właśnie pobiegł 2:49: https://www.facebook.com/Mezokracja/vid ... 479309334/

I to jeszcze pobiegł z zapasem! Podobno.

Jacka szczególnie pochwalił [przypis: pochwała od Marcina Nagórka, który trenuje Jacka], ponieważ od początku do końca swojego biegu musiał sam narzucać sobie tempo i do tego dublować na ciasnych wirażach. – Jego możliwości na stadionie w optymalnych warunkach oceniam na 2:40 – powiedział trener – a takie zawody jak dzisiejsze dla niewyczynowych zawodników są bardzo potrzebne, żeby się sprawdzić na krótszych dystansach.

Co do przełożenia na maraton, to w kalkulatorze (jak to zwykle bywa w kalkulatorze :D) wygląda to wspaniale:
Age graded: 77.2% Predicted VO2 Max: 63.3 ml/kg/min
Marathon Times:
Age grading - 02:41:46
VO2 max - 02:36:02
Riegel formula - 02:28:46
Cameron formula - 02:43:07
Average prediction: 02:37:25 (6min/milę)

[Rolli]

Kilkanaście lat temu, jak sobie wymyśliłem, że złamię 2h30 to jednocześnie sobie policzyłem, że z treningu do maratonu muszę łamać 2:50 na 1000m. Mezo wczoraj chyba właśnie pobiegł 2:49: https://www.facebook.com/Mezokracja/vid ... 479309334/

To mi sie wydaje, ze sie troche przeliczyles.
Ja w wieku 50 lat biegam 2:50/1000, czyli nic specjalnego, a do 2:30 w maratonie baaardzo daleko.

Nawet jak biegalem 2:40/1000m miałem jeszcze daleko do 2:30 w maratonie.

[Adam Klein]

Powiedziałem, że z treningu do maratonu.

[marek84]

Kilkanaście lat temu, jak sobie wymyśliłem, że złamię 2h30 to jednocześnie sobie policzyłem, że z treningu do maratonu muszę łamać 2:50 na 1000m. Mezo wczoraj chyba właśnie pobiegł 2:49: https://www.facebook.com/Mezokracja/vid ... 479309334/

To mi sie wydaje, ze sie troche przeliczyles.
Ja w wieku 50 lat biegam 2:50/1000, czyli nic specjalnego, a do 2:30 w maratonie baaardzo daleko.

Nawet jak biegalem 2:40/1000m miałem jeszcze daleko do 2:30 w maratonie.

Widziałem filmik, on te 2:49 nabiegał na hali w samotnym biegu (reszta była daleko za plecami) kilkakrotnie dublując (np. po drugim torze na wirażach). Jakby ktoś mu to poprowadził i nie musiał by dublować to by swobodnie kilka sekund urwał.

Powiedziałem, że z treningu do maratonu.

Adam, ale umówmy się że trening rozpisywany przez Marcina Nagórka to nie jest klasyczny trening do maratonu. Z tego, co obydwaj zeznają to Mezo biega jednak dużo szybkich treningów, siły biegowej, podbiegów, itp. Na pewno z takiego treningu poleci sporo szybciej 1000m niż osoba "klepiąca Danielsa".

[Rolli]

Powiedziałem, że z treningu do maratonu.

No i?
Ja pobieglem 2:40 i 2 miesiace puzniej maraton.

Raczej sie liczy: ile na tysiaczka tyle w maratonie. I to u wielu pasuje.

[barcel]

No i?
Ja pobieglem 2:40 i 2 miesiace puzniej maraton.

Raczej sie liczy: ile na tysiaczka tyle w maratonie. I to u wielu pasuje.

co za brednie. Co ma 1km do maratonu. Ja biegałem 3:00 a maraton 2:26. w życiu nie pobiegłem szybciej na 1000m niż 2:33, a to było z 10 lat przed maratonem.
W tym nie ma żadnej korelacji, nawet tej naciąganej.

[Rolli]

Widziałem filmik, on te 2:49 nabiegał na hali w samotnym biegu (reszta była daleko za plecami) kilkakrotnie dublując (np. po drugim torze na wirażach). Jakby ktoś mu to poprowadził i nie musiał by dublować to by swobodnie kilka sekund urwał.

Ja wiem, ze troche rutyny na zawodach MD dalo by mu troche wiecej (moze 3-4 sekundy) Ale przeliczenie 2:50/1000 = 2:30/MRT to nieporozumienie.

No i w hali niekiedy sie biega po 2/3 torze, bo jest ciasno.

[Rolli]

co za brednie. Co ma 1km do maratonu.

To nie ma nic wspólnego ale wyjatkowo dobrze pasuje.

No i 2:33/1000 i 2:26/MRT to juz nie az tak daleko.