calej imprezy ORLEN Maraton by nie bylo "prawo Jacek " i dzieki za wsparcie
naszej elty sportowej
Komentarz do artykułu Henryk Szost - wywiad po ORLEN Warsaw Marathon
-
adam1adam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1754
- Rejestracja: 20 lis 2011, 09:59
- Życiówka na 10k: 33:10
- Życiówka w maratonie: 2:32:24
Szost ma racje bez Jacy (zraszta bylego sportowca -udzial w przelajowych MS),
calej imprezy ORLEN Maraton by nie bylo "prawo Jacek " i dzieki za wsparcie
naszej elty sportowej
calej imprezy ORLEN Maraton by nie bylo "prawo Jacek " i dzieki za wsparcie
naszej elty sportowej
-
DamianS
- Wyga
- Posty: 114
- Rejestracja: 04 cze 2012, 23:25
- Życiówka na 10k: 00:56:52
- Życiówka w maratonie: brak
Pauza3-5tyg. umożliwia raczej zaleczenie niż pełne wyleczenie kontuzji. Obciążanie treningiem niezregenerowanego w 100% przyczepu będzie prowadzić do spadku jego wytrzymałości. Nie sądzę,ze istnieje droga na skróty.Ruda pisze:wymiana kolagenu trwa 100 dni
-
gasper
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
oszczędza siły chowając sie za innymi i tnąc zakrętyAdam Klein pisze:Zobaczcie, że zwycięzca cały czas jest z tyłu, za całą grupą.
-
tomaszk1989
- Rozgrzewający Się
- Posty: 15
- Rejestracja: 18 sty 2013, 17:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
To powiedzcie jak powinna wyglądać wzorowa rehabilitacja takiego urazu? Ile dni przerwy, jakie zabiegi itp?