Nawodnienie w trakcie wysiłku jest ważne. Niby każdy to wie, niby każdy rozumie… jednak na ścieżkach biegowych widok trenującego z bidonem jest rzadkością. Powodów i wymówek znajdziemy co najmniej kilka. Od słynnego „nie czuję potrzeby picia”, po techniczne problemy w postaci braku suportu lub miejsca do pozostawienia napoju. Zjawisko to nasila się zimą, gdy wydaje nam się, że utrata wody jest zdecydowanie niższa, a branie napoju bezsensowne, bo przy minusowych temperaturach i tak zamarznie. Dlaczego jednak TRZEBA pić pokonując zasypane śniegiem alejki i jak radzić sobie z zimowymi przeciwnościami losu?
Skomentuj artykuł "Nawodnienie zimą – ile powinienem pić?" https://bieganie.pl/zdrowie/nawodnienie ... ienem-pic/
