Za dzieciaka (do 15-16 roku życia; aktualnie 20) grałem w piłkę, później zdecydowałem się zrezygnować z tego sportu, po drodze nie miałem zbyt wiele wspólnego z bieganiem, jednak teraz chcąc wrócić do biegania/grania w piłkę strasznie spina mi się miejsce zaznaczone na zdjęciu, do tego stopnia, że bieg sprawia mi duży ból. Dotykając tego miejsca czuję wyraźne napięcie, tzn. to miejsce jest twarde. Jednak gdy załóżmy grywam w piłkę raz w tygodniu to tego problemu nie ma jednak grając 2-3 razy tygodniowo, ból strasznie mnie ogranicza.
Dodam, że jestem dość ciężki i biegam w płaskiej podeszwie tzn. w butach halowych.
Problem występuje również na miękkiej nawierzchni czy również podczas biegania na bieżni czy chodzenia szybszym tempem.
Był czas, kiedy po prostu rolowałem łydkę oraz to miejsce, ale nie zauważyłem jakiejś większej poprawy.
Ktoś ma jakiś pomysł co z tym zrobić?
Wstawiam link do hostingu ponieważ plik jest zbyt duży
https://iv.pl/image/GrNaRLy
