Teraz jest Pn, 16 grudnia 2019, 06:45

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Ból plecy
Nowy postNapisane: N, 6 października 2019, 16:32 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 93
Lokalizacja: Marklowice
Wczoraj brałem udział w biegu na 5km w mojej miejscowości. Było dosyć zimno do tego deszcz. Po biegu jeszcze chwilę nosiłem dziecko na rękach. W nocy obudził mnie straszliwy ból pleców. Rano zastosowałem ketanol i trochę pomogło. Niestety za tydzień startuję w Cracovia Półmaraton. Może coś doradzicie czego użyć do szybkiego powrotu do zdrowia? Ból plecy mam mniej więcej na całej długości pleców, ale największy ból jest w połowie.

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból plecy
Nowy postNapisane: Pn, 7 października 2019, 09:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Niech Ci ktoś wymasuje plecy, może spięło Ci jakieś mięśnie podłużne?

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból plecy
Nowy postNapisane: So, 19 października 2019, 10:51 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2018, 20:49
Posty: 7
Lokalizacja: Poznań
Pomocna może być wizyta u fizjoterapeuty :)

_________________
REHA-HELP Rehabilitacja i masaż
ul. Szamarzewskiego 2, Poznań
https://www.reha-help.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL