Teraz jest Pt, 6 grudnia 2019, 22:16

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Pn, 15 lipca 2019, 22:38 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 93
Lokalizacja: Marklowice
Podczas ostatniego biegania 5 dni temu boli mnie pośladek. Jak chodzę lub biegam to czuję jakbym nogę miał wyrwaną z uda i czuje ucisk w pośladku jakby ktoś mi coś w niego wciskał. Boli to również przy dłuższym siedzeniu. Co sobie zrobiłem? Na ostatnim treningu biegałem również po schodach nad morzem na plaży.

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Wt, 16 lipca 2019, 00:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 3830
Fakt że ból pojawia się i przy siedzeniu daje mocną wskazówkę, że może być spowodowany uciskiem na nerw. Prawdopodobnie poprzez dyskopatię w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Będziesz żył. Będziesz żył całkiem dobrze, jeśli znajdziesz dobrego fizjoterapeutę, który sprawdzi co ci jest i nauczy postępowania w takich sytuacjach. Np. takiego, który dobrze zna metodę McKenzie.
Odradzam słuchania ekspertów od własnego przypadku, którzy mogą tu się pojawić i zacząć przekonywać, że powinieneś robić to czy tamto, bo ich to wyleczyło. Znajdź dobrego fizjo który sprawdzi, jakie konkretne postępowanie pomoże Tobie, nie komu innemu, i który w ciągu kilku wizyt załatwi sprawę i nauczy, jak sobie radzić samemu.
Unikaj magików twierdzących, że "leczą" w ciągu jednej sesji. Nieważne, jak by ci ich ktoś nie polecał.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Wt, 16 lipca 2019, 07:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8169
Kangoor5 napisał(a):
Fakt że ból pojawia się i przy siedzeniu daje mocną wskazówkę, że może być spowodowany uciskiem na nerw. Prawdopodobnie poprzez dyskopatię w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Będziesz żył. Będziesz żył całkiem dobrze, jeśli znajdziesz dobrego fizjoterapeutę, który sprawdzi co ci jest i nauczy postępowania w takich sytuacjach. Np. takiego, który dobrze zna metodę McKenzie.
Odradzam słuchania ekspertów od własnego przypadku, którzy mogą tu się pojawić i zacząć przekonywać, że powinieneś robić to czy tamto, bo ich to wyleczyło. Znajdź dobrego fizjo który sprawdzi, jakie konkretne postępowanie pomoże Tobie, nie komu innemu, i który w ciągu kilku wizyt załatwi sprawę i nauczy, jak sobie radzić samemu.
Unikaj magików twierdzących, że "leczą" w ciągu jednej sesji. Nieważne, jak by ci ich ktoś nie polecał.

Niestety... takich "dobrych" jest bardzo mało i każdy 120% przekonany o swojej wiedzy (często z lat 70-tych)

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Wt, 16 lipca 2019, 09:00 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 2 listopada 2017, 10:30
Posty: 108
Czym prędzej leć do fizjo bo będziesz pauzował tak samo jak ja.Też kiedyś poczułem duży ból w prawym pośladku i wróżono mi rwę kulszową czy inne bzdety a i gdyby nie dobry fizjo to bym się nigdy nie pozbył tego bólu.Okazało się, że mam problem z biodrami a dokładniej z mobilnością bioder.Kilka sesji u fizji z ćwiczeniami na rotatory bioder i po kontuzji ani śladu.Dodatkowo po każdym bieganiu ćwiczę biodra za pomocą taśm - lepiej wzmacniać i zapobiegać niż później pauzować i leczyć :oczko:

_________________
5 km - 18m:10s
10 km - 37m:16s
HM - 1g:20m:21s


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Wt, 16 lipca 2019, 10:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 3830
Zgadzam się z powyższym i proszę mojego poprzedniego postu nie traktować jak diagnozy. Diagnozę może postawić tylko specjalista który Cię zbada.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Wt, 16 lipca 2019, 22:22 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 93
Lokalizacja: Marklowice
Czyli to nie jest raczej rwa kulszowa ?

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 00:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 3830
Moim zdaniem prawdopodobnie jest, ale kolega jak widać ma inne doświadczenia a u ciebie może to być jeszcze coś innego. Przez internet nie da się stwierdzić takich rzeczy.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 11:34 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 2 listopada 2017, 10:30
Posty: 108
szymon189 napisał(a):
Czyli to nie jest raczej rwa kulszowa ?


A ból promienieje od pośladka w dół? Idź do fizjo a nie szukasz diagnozy w internecie :wrr:

_________________
5 km - 18m:10s
10 km - 37m:16s
HM - 1g:20m:21s


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Śr, 17 lipca 2019, 14:07 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 93
Lokalizacja: Marklowice
Tak w dół. Niestety mój fizjo jest na urlopie, a kiedyś chodziłem po innych a oni leczyli swoimi sposobami lampy lasery itp i nie pomogło, a po wizycie u mojego okazało się że mam mięsień zablokowany i po 5 minutach było już ok

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Pt, 26 lipca 2019, 18:05 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 93
Lokalizacja: Marklowice
Byłem u fizjoterapeutki i długo szukała przyczyny, aż znalazła zablokowany mięsień chyba średni czy długi. Odblokowała go i zaleciła tydzień przerwy od biegania. Niestety tydzień mija, a mięsień nadal boli. Dodatkowo dziennie wieczorem smarowałem maścią Voltaren.

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 06:05 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 28 października 2014, 12:26
Posty: 31
Do autora wpisu. Pomogło Ci coś? Czy nadal Cię boli?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Cz, 19 września 2019, 13:26 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 93
Lokalizacja: Marklowice
Nadal boli. Chodzę od fizjo do fizjo.

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ból prawego pośladka
Nowy postNapisane: Pt, 18 października 2019, 22:14 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 1 maja 2016, 22:22
Posty: 93
Lokalizacja: Marklowice
Napiszę to tutaj bo to może ma coś wspólnego z tym.
Cytuj:
Mam do Was jeszcze jedno pytanie, co znajduje się z tyłu kolana gdy go zginamy to mamy to z lewej i prawej strony? Jest to więzadło czy mięsień? Boli mnie prawe kolano, z lewej strony to miejsce gdy truchtam czy biegam. Ten ból miałem na 5 km podczas półmaratonu, ale dobiegłem. Dziś chciałem pobiegać, ale znowu ten ból i od razu wróciłem do domu.

Boli mnie tam gdzie strzałki, ale z lewej strony.
Załącznik:
kolano.jpg


Czy to ma coś wspólnego z pasmo biodrowo-piszczelowym? Opisanym tutaj? http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,143336,18941314,mapa-bolu-kolana-infografika.html


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga
Polar


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL