Ból między lydką a kolanem

[SwIaDeK]

Witam!

Mam problem z bólem miejscowym. Powrócił on po 2 latach znikąd. Codziennie staram się biegać 10 km + siłownia. Poziom średnio zaawansowany. Ból jest taki, że mogę biec, ale czuję dyskomfort. Wiadomo, że każdego boli inaczej, ale nie chcę ryzykować poważną kontuzją. W niedziele zrobiłem 1-dniową przerwę, a w poniedziałek prawie bólu nie było - może lekki pod koniec trasy. Dzisiaj ból zmniejszał nasilenie po 7 km. Wrzucę wam fotki miejsca, które mnie boli. Dodam, że jest to 3 powrót tego bólu. Dawno temu w klubie, 2 lata temu i teraz. Co radzicie?? Maść jakąś i więcej odpoczynku?? Mniejszy dystans??

Boli mnie obszar pod paznokciami. Uczucie jest jakbym uderzył tam młotkiem i szedł obrzęk, promieniujący ból od kości.

Pozdrawiam
E.

[kuczi]

Poczytaj o shin splints

[SwIaDeK]

Dzięki. Poczytałem już. Która wersja ochrony będzie najlepsza?? Szczerze, to kolano też wypadałoby chronić. ''Krótka'' wersja nie będzie się zsuwać??

[katekate]

w jakim celu biegasz codziennie 10km?

[freya]

W celu zamieszczenia reklamy "skarpetek". Wesolych Swiat