ODWODNIENIE??

[Wojtonos]

Proszę o wyjaśnienie lub odesłanie do już istniejącego tematu.
Kupiłem wagę SOEHNLE- pomiar wody, tłuszczu, mięsni.

Oto wynik.
Waga 91,6 , tłuszcz 20,6%,woda 52,3%!!!!!

Według tabeli świadczy to o poważnym odwodnieniu.
Mam 29 lat, 183 cm, mężczyzna.

Wynika z niej że brakuje mi w organiźmie około 6 litrów wody!!!

Czy to prawidłowa interpretacja? Jeśli tak - to co mam robić. Piję dużo płynów. Wyglądałoby to na zablokowanie wchłaniania wody przez komórki - czy coś takiego.
Wynik powtórzył sie 8 razy.
Dziękuję za wszelkie rady.
Pozdrawiam

[meriadok]

zmień wagę
pzdr.

[Kenji]

Dobra"rada".
"Motyla noga".


Pozdrawiam.
P.S.Wojtonos jak tam odbudowa wytrzymałości?

[bebej]

Tą wodą bym sie nie przejmował, ale tłuszczyk to bym kontrolował.

[jetchan]

ja mam atakie pytanie,nie wiecie ile płynów mozna tracić podczas 45 min biegu w takich warunkach jak sa teraz,ale jestem dość ciepło ubrany,gdy biegnę jest mi ciepło.Gdy wracam i sięrozbieram ,cały pierwszy podkoszulek na plecach jest mokry,a 2 trochę.Wiem ,że powinienem to odrobić w dziennym bilansie spozycia wody,ale nie wiem ile to może być.

[Wojtonos]

Pozdrawiam.
P.S.Wojtonos jak tam odbudowa wytrzymałości?

W porządku. Dzieki za pamięć. Waga spada. teraz trochę wolniej bo nie jeżdżę ,ani nie biegam, ale 4 x w tygodniu 2,5km na basenie. Czuję że mięśnie korpusu wracają do dawnej świetności.

O wodę się zmartwiłem bo podobno mam mieć 60%, no a to dla wysiłku duża różnica.

[meriadok]

wyjaśńiam:
Zmień wagę napisałem byś się nie przejmował za bardzo jakimś eletronicznym urządzeniem które może mieć kłopoty z kalibracją.
Jeżeli boisz się o odwodnienie - jest badanie na poziom elektrolitów (spytać lekarza bo nie pamiętam dokładnie)

pzdr.

[Wojtonos]

Prawdopodobnie będę traktował wskazania jako względne i jedynie obserwował ich zmiane w czasie. Dzięki

[Kenji]

Wojtonos,wracaj czasem do tematu"odbudowa wytrzymałości",gdzie od czasu do czasu zdałbyś relacje ze swych postępów.
Wiesz,nic tak nie podbudowuje jak"naoczne"obserwacje ciągłej progresji,tym bardziej jeśli się wie z jaka determinacją i systematyką ktoś do czegoś podchodzi.

Powodzenia i pozdrawiam.