Komentarz do artykułu Aqua-jogging ? dla amatorów i profesjo

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1739
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
ArturS
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 819
Rejestracja: 24 wrz 2009, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zabrze
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ciekawy sposób treningu. Świetnie podkreślone polskie realia w lecznictwie kontuzji - najlepiej do razu gips, na stół, albo leżeć i nic nie robić. W Polsce słyszałem tylko o czymś takim jak Aqua-Aerobic - w firmie gdzie pracowałem wszystkie panienki się na to napaliły, jedna miała więcej druga mniej kg do zrzucenia. Efekt był jednak taki, że ta najszczuplejsza po 2 miesiącach przytyła 3 albo 4kg, a na najtęższa prawie 10kg :hahaha:
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

ciekawe gdzie taki pas się kupuje, słyszałem już o tym, dość popularne jest to w stanach
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
Awatar użytkownika
ooco
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 850
Rejestracja: 13 kwie 2008, 21:39
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Skierniewice

Nieprzeczytany post

w filmie "spirit of the marathon" Deena Kastor z pękniętą koscią w stopie "biega" w basenie na specjalnej ruchomej bieżni. super sprawa, pewnie niedostępna w Polsce :nienie:
Strus11
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 14
Rejestracja: 18 maja 2008, 10:32

Nieprzeczytany post

Sam używałem takiego pasa przez 2 miesiące. Utrzymanie wytrzymałości zagwarantowane. Na moje problemy ze ścięgnem achillesa doskonały trening zastępczy. A pas nabyłem podczas obozu w RPA
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
rosomak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 599
Rejestracja: 29 maja 2008, 09:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Marnowanie dostępu do basenu.
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Kilka dobrych lat temu zamiescilem w Bieganiu artykul o Aqua Jogging .

Jednak po zmianie wladz moj artykul zniknal .
Po publikacji artykulu dwoje forumowiczow poprosilo mnie o przeslanie ustrojstwa do Polski i bardzo sobie chwalili , uzytkujac na warszwskich basenach.
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

ile to kosztuje za granicą ? Może znajdzie się jakieś grono chętnych na zakup tego :)

jeszcze mam pytanie jak to wygląda ten aqua jogging? to robi sie w miejscu czy jak??
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
mkinal
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 13 paź 2009, 13:43

Nieprzeczytany post

Największy wybór pasów i akcesoriów do aqua joggingu i aqua fitness na www.swimshop.pl
http://swimshop.pl/sklep/aqua_aerobic
Najtańszy pas to wydatek rzędu 69 PLN.
bekon
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 11
Rejestracja: 06 maja 2009, 22:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Grójec

Nieprzeczytany post

rosomak pisze:Marnowanie dostępu do basenu.
Marnować to sobie można ogórki, basen jest miejscem do uprawiania sportu.
Awatar użytkownika
CríostóirSweeney
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 324
Rejestracja: 14 mar 2009, 15:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 03:56:13
Lokalizacja: Éire

Nieprzeczytany post

"5) Woda pomaga w termoregulacji organizmu, przez to nawet przy bardzo intensywnym wysiłku nie pocimy się."

Pocimy się również w wodzie podczas wysiłku i warto pomyśleć o uzupełnianiu straconych płynów.

pozdro
Obrazek

Run first, train later...
Aneta
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 20
Rejestracja: 16 lip 2009, 23:46

Nieprzeczytany post

Trzy miesiące temu przygotowując się do pierwszego w życiu maratonu złapałam kontuzje ścięgna podkolanowego. Przez dłuższy czas lekceważyłam ból i biegałam dalej. Po kilku tygodniach nieustającego bólu zawlekłam się do lekarza (dodam, ze biegam w Oxfordzie, UK).

Natychmiast skierowano mnie do Kliniki Sportowej gdzie przeszłam szereg badan i testów. Swoja droga szczegółowość badan mnie zadziwiła – pozytywnie. Robiono mi USG, rentgen, rezonans magnetyczny, badanie krwi i wiele rożnych manualnych badan, których nazw nawet nie znam.

Dodatkowo sprawdzono czy pronuje mi noga i doczekałam się wkładek ortopedycznych ‘’odlewanych na miarę’' :hejhej:

Stwierdzono pękniecie kości w łydce, opuchniecie stawu kolanowego i płyn w kolanie acha i jakieś komplikacje z kostka oraz słabość ścięgna podkolanowego (po angielsku brzmi to bardziej profesjonalnie, niestety nie znam dobrze polskiej medycznej terminologii).

Lekarze nazwali mój przypadek ‘’bardzo interesującym’’, nie musze dodawać, ze znaczy to ni mniej ni więcej jak wykluczenie z biegania.
Angielscy lekarze jako ostateczność zakazują biegania. Po pierwszej wizycie kiedy jeszcze nie miałam zrobionego rezonansu kazali ograniczyć tylko ilość kilometrów. Kiedy potwierdziły się hipotezy lekarzy polecili zaprzestanie biegania na 6 tygodni.

Ale i tu interesująca sprawa zalecili AQUA JOGGING. Na oficjalnym liście planu terapii i powrotu do biegania na jednym z pierwszych miejsc pojawiło się bieganie w wodzie, dopiero po tym rehabilitacja.

Lekarze wytłumaczyli mi, ze jest to świetny sposób na utrzymanie kondycji a nawet jej poprawę i rozwój mięsni bez obciążania stawów. Doradzili również żeby Aqua jogging wprowadzić na stale do planu treningowego.

Kiedyś już maż wspominał mi o bieganiu w wodzie i dołączeniu do planu treningowego, ale myślałam, ze to takie ‘’bele co’’ . Szkoda mi było tracić treningu, biegania na rzecz machania nogami w pozycji pionowej w basenie. No ale teraz to inna sprawa….. nawet Paula Radcliffe podczas kontuzji trenowała w wodzie co pozwoliło jej uzyskać najszybszy czas w maratonie.

No i to by było na tyle. Uff ale się rozpisałam :hejhej:
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

mam pytanie to się robi w miejscu? Trzymasz się rękami czegoś czy machasz rękami jak podczas biegu?
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
Awatar użytkownika
jaszczomb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 280
Rejestracja: 20 lut 2009, 06:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mętów/Lublin

Nieprzeczytany post

piter82 pisze:mam pytanie to się robi w miejscu? Trzymasz się rękami czegoś czy machasz rękami jak podczas biegu?
Ze strony swimshop.pl
Profesjonalny i niezbędny przyrząd do zajęć aqua aerobicu. Pas umożliwia osobie ćwiczącej utrzymanie pionowej pozycji ciała w głębokiej wodzie, jednocześnie nie dopuszczając do całkowitego zanurzenia.
ODPOWIEDZ