Teraz jest Pn, 10 sierpnia 2020, 02:07

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Specyficzna, nawracajaca kontuzja
Nowy postNapisane: N, 29 grudnia 2019, 18:41 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 5 listopada 2019, 12:56
Posty: 16
Hej. Od kilku lat meczy mnie kontuzja w okolicy posladka, ale od poczatku.

Okolo 5 lat temu bieglem test coopera i mniej wiecej w 8-9 min cos mnie zakuło w prawym pośladku tak jakby mi ktos szpike wbijal. Zwolnilem i jakos dobieglem.

Kontuzja towazyszyla mo dobre 1.5roku. W koncu w moare przeszlo, ale co jakis czas wracala na chwile.

Jakies pol roku temu robilem mo ne przysiady i marwty ciag, wracalem rowerem do domu i juz czulem, ze kolej ego dnia bedzie zle. Tak bylo , mialem klopot ze zwyklym cjodzeniem.

Wizyta u ortopedy, dal tabletki. Troche pomoglo i tak mnie lapie co jakis czas.

Teraz chwycilo mnie mocniej i na dluzej, mimo, ze zadnego wysilku ostatnio nie mialem.

Teraz opisze dokladnie miejsce bolu.

Wyczuwam koncem palcow zakonczenie kosci udowej, przesuwam opuszki w tyl, ze kosc, potem 3-4 cm w dol.

To jest to miejsce. Jak siedze ciale czuje bol. Noe jakis wielki, ale dyskomfort jest. Jak nacisne, to boalo w oczach sie robi.

A teraz ciekawostka. Jak zepne miesnie ud i posladkow, to moge nacoskac palcami i nie czuje bolu...

Ktos ma jakies odniesienie i od czrgo zaczac leczenie/diagnoze ?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Specyficzna, nawracajaca kontuzja
Nowy postNapisane: N, 29 grudnia 2019, 19:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 7056
Polecam usługi fizjoterapeuty. On odpowie na wszystkie twoje pytania.

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Specyficzna, nawracajaca kontuzja
Nowy postNapisane: Pn, 30 grudnia 2019, 07:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 maja 2014, 17:47
Posty: 536
Lokalizacja: Łódź
Wróżenie z fusów... ale to może być mięsień gruszkowaty. Jest nawet takie potoczne określenie jak "rwa gruszkowata". Mięsień ten jest często zaniedbany przy rolowaniu, bo samemu ciężko się do niego dostać nawet piłeczką - jak spinasz poślady to nawet go nie wyczujesz. Najlepsze są sprawę dłonie dobrego fizjo.

_________________
"Life can pull you down but running will always lift you up."


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 29 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL