L-Karnityna

[Forest Gump]

dziwie się jak ktoś pisze że brałem "coś tam", trzymałem diete, schudłem np.7 kilo ale nie jest to zasługa tego "czegoś" ale diety, bo jak dla mnie to wszystko miało na to istotny wpływ, ja testowałem fat burnery i to kilka, musze przyznać że w porównaniu z tylko dietą były lepsze efekty po dopalaczachi nikt mnie nie przekona że jest inaczej

[OlekB]

dziwie się jak ktoś pisze że brałem "coś tam", trzymałem diete, schudłem np.7 kilo ale nie jest to zasługa tego "czegoś" ale diety, bo jak dla mnie to wszystko miało na to istotny wpływ, ja testowałem fat burnery i to kilka, musze przyznać że w porównaniu z tylko dietą były lepsze efekty po dopalaczachi nikt mnie nie przekona że jest inaczej

taaa ale suplement 0.02%

pozdro

[Forest Gump]

ale zawsze to coś:)

[ona_D]

witam! Obecnie biore l-karnityne, biegam ok 1h dziennie od tygodnia;] diete stosuje od ok miesiaca ponadto robie aerobiczna 6 weidera. jeszcze 2 miesiace temu objadalam sie fast foodami nie cwiczylam i co wazne nie tylam wiec przy takim trybie zycia jaki proawdze teraz uda mi sie zrzucic kilka kg? nie chce wysluchiwac ze l-karnityna nie dziala itp, mi daje napewno wiecej sily na bieganie:) a z czasem zaczne wiecej biegac juz zrzucilam ok 2 kg. chcialabym jeszcze schudnac ok6 kg czekam na odpowiedz

[OlekB]

Gratuluję tych 2 kg to już coś brniesz w dobrym kierunku, tylko uważaj by nie ograniczyć pożywienia do takie go pułapu kiedy organizm zaczyna zwalniać z tego powodu metabolizm, bo to już jest 100% przegrana.

L-karnityna to placebo kochana, ale jak w ten sposób daje siłę to bierz dalej, kobiety mają ciężej zrzucić kg ale spokojnie można, chodzi o to że ludzie strzelają różną bronią do celu, jedni z armaty inni z pistoletu, jeszcze inni z łuku, tu potrzeba snajpery wziąść się za siebie zrobić porządną dietkę a na pewno zaowocuje ładną sylwetką i lepszymi blabla z partnerem dobra dieta nie powoduje jojo jak już są odstępstwa to jojo wraca w 20%-30% całego zrzuconego %BF max.

pozdro

[ona_D]

hahaha ale mnie rozbawiles a co do pozywienia nie martw sie , nie przesadzam. a co do moich blabla z partnerem <hahaha> ? ja mam 18 lat
czytalam ze l-karnityna moze zle dzialac na stawy? czy to prawda? ;]

[Andie]

Oki, rozumiem, to raczej nic nie daje Zaprzestalam picie karnitynki ( choc taka smaczna byla), bo to tylko wydane w bloto pieniazki. Wole jakas tam dietke, najlepiej "chcesz zeszczuplec? Nie żryj tyle" troche sportu i bedzie dobrze. Kiedys nie bylo suplementow i ludzie jakos zyli

[Forest Gump]

na stawy raczej nie ma wpływu skoro ogólnie nie działa:). Kiedy to "kiedyś" było bez suplementów???, ludzie od zawsze "coś" łykali.

[ona_D]

bola mnie kolana... strasznie... oba nie wiem czemu? mozliwe ze od tego ze zaczelam cwiczyc i to b.intensywnie? a wczesniej nie cwiczylam wcale?

[Forest Gump]

to nie masz się co dziwić, b. intensywnie to znaczy jak???? lepiej zmniejsz intensywność, żadnych skoków z 15km tygodniowo na 70km, wszystko musi przyjść w swoim czasie

[jorkbiegacz]

Witam
Od miesiąca biegam ok 5 km dziennie przez 5 dni w tygodniu, stosuję dietę tz. nie jem tłuszczów zwierzęcych, białego pieczywa, ziemniaków, słodyczy za to zwiększyłem spożywanie produktów z białkiem i jen L- karnityne i ćwiczę A6W. W ciągu miesiąca schudłem ok 6 kg. Nie wiem czy to czasami nie jest zbyt intensywny spadek wagi. Myślę,że po odstawieniu L- karnityny będę chudł w bardziej naturalny sposób, obecnie ważę 106 kg przy 196 cm wzrostu - co o tym sądzicie ?

Pozdrawiam

[PKDeath]

nie jest to jakis mocn spadek wagi - miescisz sie w zaleceniach. pytanie tylko czy zrzuciles tluszcz czy sie odwodniles.

[Forest Gump]

na początku odchudzania traci się wodę dlatego np. nawet po tygodniu można zauważyć 2kg mniej, kilo tłuszczu to około 6000kcal i tyle trzeba spalić żeby go stracić, nie bój się że chudniesz za szybko bo jak kolega wyżej napisał jest to przyjęta norma, staraj się jej nie przekraczać,



co do l-karnityny to bierz ją ciągle nie ma powodu do odstawienia

pozdro Forest

[m47!]

co do l-karnityny to bierz ją ciągle nie ma powodu do odstawienia

ale też nie ma powodu to jej brania

[jorkbiegacz]

Witam
Dziękuję za odpowiedzi, waga raz się zmniejsza a raz zwiększa plus - minus 2 kg. ale najważniejsze że pasek od spodni musiałem podciągnąć o cztery dziurki, bieganie to super sprawa chociaż trochę mnie zatyka bo dopiero 3 miesiące temu rzuciłem palenie, pierwsze tygodnie to był normalnie koszmar, ale teraz pokonuję dystans ok. 6 km w tym ok 4,5 km biegiem, a co do L- karnityny myślę, że dokończę rozpoczęte opakowanie i później dam sobie z nią spokój. Będę w sposób naturalny i powolny dochodził do właściwej wagi i odpowiedniej kondycji fizycznej. Fajnie ,że znalazłem tą stronkę, jest tu dużo ciekawych porad i życzliwi ,,ludobiegacze"

Pozdrawiam serdecznie