A stimul8 nie pompuje dodatkowo miesni?Gilotyna RUN pisze:Bingo brawo !Bogil pisze:Błądzicie!
Jeżeli suplementy to dla was chemia to ciekawy jestem jak nazywacie swoje jedzenie
Ja biorę sporo tego multiwitaminę,magnez,potas,cynk,żelazo i dzięki temu nie wiem co to są skurcze w maratonie.
Dodatkowo białko,zma,bcca,glutaminę i cofeinę w tabletkach brałem jeszcze stimul8 odzywka pobudzająca na biegi do pół maratonu polecam.
Jeśli się zastanawiacie czy warto to na pewno warto ale jeśli Wasza dieta jest bogata to białko nie jest wam potrzebne,pierw bogata dieta odpowiednie BTW a póżniej można mysleć o odżywkach.
Izolat bialka i zoltka jaj dobrze jest zblendowac z miodem, sokiem z owocow i jednym owocem i ze szczypta soli i wypic taki napoj po dlugim badz intensywnym treningu/zawodach.
Jak ma sie 3-4-5-6 treningi biegowe i jeden na dzien, to bym pominal sumplementowanie sie czymkolwiek.
Wysłane z mojego SM-G360F .