Owoce dobre dla biegaczy?

[blackfish]

Podobnie z papają.

Uwielbiam papaję. Najlepiej w mleczno-jogurtowym koktajlu. Podobno pestki też są jadalne, ale jeszcze się nie odważyłem

[Klanger]

A ja ostatnio romansuję z zestawem kanapkowym - kromka chleba (dobrego) na to jabłko pokrojone na plastry posypane cynamonem i/lub ziołami i na to plasterki pomidora czy papryki.

Zadziwiająco dobrze to smakuje, szczególnie jak pieczywo jest świerze

Chleb bez jakiegokolwiek tłuszczowego smarowidła.

[FilipO]

Jak chodzi o chleb z owocami, to moim faworytem bezwzględnie pozostanie banan. Nie wiem czy inspiracją był Małysz, ale kanapki z bananami mógłbym wsuwać na potęgę :D.

[Klanger]

Masz rację - banan plus bułka ma coś w sobie

[Sammi]

Masz rację - banan plus bułka ma coś w sobie

A mój znajomy lubi jeść bułkę z jabłkiem, nie wiem czy ktoś tak jeszcze je, ale jemu smakuje

[manfred]

Dla mnie póki co prym wiedzie ciemne pieczywo plus sałata lodowa i kszta majonezu. Rany jakie to dobrze.

[FilipO]

Szczerze mówiąc majonezu staram się unikać. Choć czasem wykonuję taką wersję super light na bazie serka wiejskiego i jajka.

[manfred]

No tak jest to bomba ale używam sporadycznie i jest to kszta.

[katekate]

Jak chodzi o chleb z owocami, to moim faworytem bezwzględnie pozostanie banan. Nie wiem czy inspiracją był Małysz, ale kanapki z bananami mógłbym wsuwać na potęgę :D.

moje dzieci jedzą kanapki z bananem i miodem jak dla mnie za słodkie

Klanger ale twój mix wygrywa

[Mama Kin]

kanapka z bananem i nutellą, mniam

[slapcio]

Chleb z samych ziaren (bez maki) z masłem orzechowym i pomidorem lub z tahini i bananem, mniam!

[Gife]

Ci mają fantazje na temat bagietek na słodko!

[Klanger]

No i okazuje się, że jadnak ta zzzłłaaaa fruktoza z owoców co to tak zamęcza wątrobę jednak nie taka zła, a Małyszowa bułka z bananem ma znacznie głębszy sens. W linku jest film i transkrypt tekstu, gdyby ktoś wolał taką formę.

Owoce rulez :-D

Tak a propos, to po ponad miesiącu niemal zerowego ruchu - biegania i rowerowania, pieszo za to więcej chodziłem (kolano powiedziało basta) i zajadania węgli w ilości 80% kcal dziennie w postaci ziemniaków, bananów, jabłek czy innych owoców i warzyw, jak również kasz moja waga raczej poleciała w dół o 2kg niż w górę jakby to sugerowały internetowe mądrości dietetyczne (a trzeba pamiętać że to był przełom listopada i października więc rogale św. marcińskie były na topie (ktore raczej do niskokalorycznych nie należą :-D).

Ostatnimi czasy na śniadanie jem michę zmiksowanych 2-3 dużych jabłek, kilku bananów i połowę "surowych" płatków owsianych. Czasami dodaję siemię - ze 2 łyżki stołowe. Super smakuje z cynamonem, i trzyma dość dobrze do obiadu

Także owocujcie się hehe

[Klanger]

Okazuje się że jedząc owoce i warzywa (rośliny) możemy bez większych efektów ubocznych wydłużyć swoje życie o około 10%.

Więc jeśli życie ci nie miłe, nie dodawaj roślin do swojej diety :-D

link

[soldieroffortune]

Czyli co, żyć 110 lat? Trochę za długo.