Komentarz do artykułu Zapalenie rozcięgna podeszwowego – częsta zmora biegacza

[krzys1001]

Trafiłam tu oczywiście po nabawieniu sie kontuzji i szukaniu rozwiązania... Czy chodziliście na jakies specjalne zabiegi, masaże itd.? Tata mnie wysyła do kręg clinic, specjalistów od fizjoterapii, ale ja ogólnie zawsze jestem negatywnie nastawiona na wszelkiej maści doktorów... Da się radę samemu jakos przez to przebrnać czy raczej wizyta u lekarza jest nieunikniona?

Wszystko zależy co Ci się dzieje z tym rozcięgnem.
Jak możliwość iść do fizjoterapeuty to jak najbardziej jest to dobry pomysł.
Da się samemu przez to przebrnąć ale z pomocą fizjoterapeuty na pewno kontuzja szybciej przejdzie i do tego może poznasz przyczynę kontuzji.

Ale jeśli bardzo Ci się nie chce iść to przyłóż się do rozciągania łydki, rolowania łydki, masaż rozcięgna piłką golfową, okłady zimnym lodem.

[pejot]

Mimo początkowego wyparcia muszę przyznać, że chyba mam to dziadostwo w prawej stopie, przy samej pięcie, po wewnętrznej stronie.
Co ciekawe, tylko rano, po przebudzeniu albo dłuższym zasiedzeniu.
Jak się rozgrzeję i biegam to nie czuję żadnego bólu, to chyba dość dziwne.

[Adam Klein]

Chyba nie jest takie dziwne. Ja rano też miewałem. Najpierw miałem w prawej stopie ale przeszło do lewej i ostatnio zniknęło też z lewej.

[FilipO]

Czy ból od wewnętrznej strony, nad łukiem to też rozcięgno?

Wczoraj wybrałem się na bieg, po 4 miesięcznym rozbracie z treningiem (spowodowanym dużymi bólami rozcięgna) i dziś borykam się znów z bólem. Jednak ten zlokalizowany jest w nieco innym miejscu. Tuż pod kością, po wewnętrznej stronie, nad łukiem stopy.

[krzys1001]

Czy ból od wewnętrznej strony, nad łukiem to też rozcięgno?

Wczoraj wybrałem się na bieg, po 4 miesięcznym rozbracie z treningiem (spowodowanym dużymi bólami rozcięgna) i dziś borykam się znów z bólem. Jednak ten zlokalizowany jest w nieco innym miejscu. Tuż pod kością, po wewnętrznej stronie, nad łukiem stopy.

Teraz chyba masz problem z prostownikiem palucha.

[FilipO]

Jestem już umówiony do znanego w Poznaniu dr Marszałka - zobaczymy co on na to powie. Zapewne skończy się na katowaniu igłami itp.

Trochę się podłamałem, bo liczyłem że długa przerwa, rozciąganie i inne zabiegi pozwolą zapomnieć o problemach ze stopami. Miałem już cały pakiet od fizjo, przez falę uderzeniową, rozciąganie, piłkę, leki NLPZ, a na miejscowych sterydach kończąc.

[dunker]

Witam nie wiem czy tę kontuzję posiadam ,ale troche pasuje. Chodzi o to ,że pięta mnie nie boli ,ale jak rozciagam stopę np siedząc tyłkiem na nich to lewa tak mnie boli po środku pod palcami głównie pod dużym ,że boli tak jakby ktoś mi łamał paluchy. To samo jak masuje piłką .Ogólnie stopa mi ucieka do wewnątrz platfus mi sie zrobił ,a nigdy nie miałem.Miał ktoś podobnie ?