Jak spalić mięsień ???

[jass1978]

Biegaj na głodniaka, nie jedz prawie wcale, unikaj białek. Na pewno Twój organizm zje mięśnie, bo nie będzie miał wyjścia. Bonus - zrujnujesz sobie zdrowie.

[mimik]

w najgorszym wypadku białko pójdzie do pieca, a zostanie fet

[F@E]

w najgorszym wypadku białko pójdzie do pieca, a zostanie fet

Zawsze tak jest :D muehehehe znacie taką sylwetkę "chudy grubas" ?

[Pigul]

Maniek napewno nie beda Ci przeszkadzac w bieganiu. ale jak chcesz je wyszczuplic to musisz udac sie na silownie i poprosic o zestaw cwiczen rzezbiacych

[Pigul]

to sa cwiczenia z obciazeniami wykonywane w duzej ilosci serii i powtorek, tak by zamiast budowy masy rzezbilo sie je
innej opcji nie ma
chyba ze jakies cwiczenia aerobikowe

[tompoz]

najlepsz arzecza na splanie masy mieśniowej jest cieżki trening wytryzmalościowqy

Tompox

[F@E]

co za brednie

[F@E]

Jeżeli będziesz palił mięśnie to możesz mieć kłopoty zdrowotne, organizm sam reguluje ilość mięśnia, potrzeba mu więcej buduje nie potrzeba redukuje i tak to przebiega, są sposoby by budować i redukować ale to nie jest wiedza dla laika, poza tym trzeba to przeprowadzić jak najbardziej bez bólu.

pozdro

[Pigul]

dokladnie tak jak o tym pisalem

[Vincent]

Mam duże uda i wydaje mi się żę mogą mi przeszkadzać w czasie biegu. Co zrobić by pozbyć się tak masywnych ud by były szczupłe silne i wytrzymałe ???

Jesteś pewien, że te uda to same mięśnie?

[Colin2000]

Maniak jesli masz tj. piszesz ,,kupe miesnia,, to spalenie go mija z celem - non sens. Mozliwe ze to co odczuwasz to nie przez miesnie tylko np. przetrenowanie nóg ewentualnie zakwas na miesniach.
I nie jadna osoba chciałaby posiadać miesnie, niz np. tłuszczyk, ktory ne jet wogule potrzebny :0

[F@E]

Jeżeli będziesz palił mięśnie to możesz mieć kłopoty zdrowotne, organizm sam reguluje ilość mięśnia, potrzeba mu więcej buduje nie potrzeba redukuje i tak to przebiega, są sposoby by budować i redukować ale to nie jest wiedza dla laika, poza tym trzeba to przeprowadzić jak najbardziej bez bólu.

pozdro

Zacytuje siebie bo dodam jeszcze że uzyskane efekty ciężkiej i mozolnej pracy organizm wyreguluje po swojemu, czyli wrucimy do jego homeostazy a nie do swoich widzimisię.