chałwa (sezamowa)

[mimik]

co o niej myślicie? ..ostatnio trochę sobie tej chałwy spróbowałem.. co odkryłem, mimo, że to cholernie kaloryczne to bardzo pożywne.. największy plus polega na tym ,że wystarczy zjeść niewielki kawałek... potem nie chce się tak jeść.. takie moje odczucie po zjedzeniu tego.. a ponoć nie są to tylko puste kalorie.. po prostu jest pożywna..

http://www.kuchnia.kobiety.net.pl/75,0, ... a,806.html
http://www.nutritiondata.com/facts/nut- ... cts/3142/2

[LadyE]

niestety mi po chalwie chce sie jest :/ zjem kawalek i chce wiecej ... zjem wiecej i czuje nadal niedosyt. czasami moje mozliwosci mnie przerazaja

[mimik]

heheh po prostu tobie smakuje wyśmienicie.. dla mnie w samym smaku cholernie syte, że potem nie chce mi się już jeść..

[r2d2]

witam
Wysoka zawartość tłuszczu w ziarnie sezamowym powoduje,że jest bardzo sycąca. Podobnie jak masło orzechowe. Dobre źródło białka,kwasów tłuszczowych nienasyconych,przeciwutleniaczy, witamin.

[PATATAJEC]

No proszę... Ja chałwę uwielbiam, a nie wiedziałem, że taka zdrowa i nie jem często!

[jass1978]

Tak, chałwa ma zdrowe tłuszcze. Ale tłuszcze, nawet te najzdrowsze nie mogą być spożywane w nadmiarze. Zalecenia dietetyków mówią, że sportowcy powinni spożywać około 15-30% kalorii z tłuszczów. Czyli, ktoś ma przyjąć 3.000 kcal, z tego 25% (tak sobie uśredniłem) to 750 kcal. Jeden gram tłuszczu to 9 kcal, czyli 750 kcal to 83 gramy. Zawartość tłuszczu w chałwie to średnio około 30%, czyli 100 gramowa porcja dostarcza nam 30 gram tłuszczu co pokrywa 36% dziennego zapotrzebowania. A tłuszcz jest też w innych potrawach, w zasadzie wszędzie. Więc trzeba uważać żeby nie przecholować. Można jeść chałwę, ale nie wolno przeginać. Jednak jeśli chcemy zjeść coś słodkiego to jest to na pewno lepszy wybór od pączków, kremówek czy tortów.
A co do smaku, jest to kwestia gustu. Ja osobiście preferuję chałwę z Turcji. Dobra jest też ukraińska, chociaż tę ciężko dostać.

[F@E]

chałwa jest słodka jak pieron diosecki jak kto lubi to niech podjada jak lubię ale bździnkę małą zjeść bo potem mnie muli.

[HealthAndBeauty]

Sezamowa odpada,ale bardzo lubie chałwe waniliową. Tylko że strasznie kaloryczna jest...