Skomentuj artykuł "Co dzieje się z naszym ciałem po maratonie? Jak poprawić regenerację?"

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł " Co dzieje się z naszym ciałem po maratonie? Jak poprawić regenerację?" https://bieganie.pl/zdrowie/regeneracja-maraton/

Każdy, kto przebiegł maraton wie, jak dużym obciążeniem jest on dla organizmu. Najlepiej poczujemy te skutki schodząc po schodach kolejnego dnia. Będzie to jednak nie tylko odczuwalny ból spowodowany przez mikrourazy mięśni, ale też często skutki stresu, odwodnienia, deficyt energetyczny, a także obniżenie odporności i parametrów krwi. Co dokładnie dzieje się z naszym ciałem po przebiegnięciu królewskiego dystansu? Znając poszczególne mechanizmy możemy lepiej dopasować odnowę i szybciej wrócić do treningu.

[yacool]

Ja już się boję otwierać lodówkę, żeby mi Pawlak nie wyskoczył . Co artykuł to jakaś jego fota. Gość nie ma umiaru w tej lanserce.