Teraz jest N, 8 grudnia 2019, 14:38

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9911 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 643, 644, 645, 646, 647, 648, 649 ... 661  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 24 marca 2019, 14:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Trening czasem boli, ale bolałby bardziej gdybyśmy się poddali. Dzisiaj, jak co tydzień w niedzielę zaliczyłem sobie mały ultra maraton, czyli moje 64 kilometry. W tym 25 km z moją ukochaną żonką.
Niestety miałem małą obsuwę na trasie i na Rudnik nie zdążyłem, ale dostałem relację z trasy, że ekipa była i przystanek przy krzyżu zaliczyła


Obrazek
Obrazek
Obrazek
Obrazek
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 25 marca 2019, 08:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
OSTATNI TYDZIEŃ NIŻSZEJ OPŁATY NA PÓŁMARATON BRONKA

Jeden sukces już macie- BIEGACIE. Teraz pora na następne. PÓŁMARATON ŚLADAMI BRONKA MALINOWSKIEGO GRUDZIĄDZ-RULEWO-1 MAJA 2019 R. To ostatni tydzień marca i ostatni tydzień niższej opłaty startowej, która wynosi 60 zł a od kwietnia 70 zł.

Link do zapisów : https://online.datasport.pl/zapisy/port ... awody=4556


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Wt, 26 marca 2019, 08:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
ZAPRASZAMY ŚRODOWY TRENING Z AKADEMIĄ BIEGANIA

Tym razem spotykamy się po raz ostatni na środowym treningu z Akademią Biegania na hali Olimpii o godzinie 18.30 a od następnej środy 3 kwietnia wracamy na „stare śmieci „ do naszego kochanego Rudnika gdzie będziemy biegać od godziny 18.00 aż do jesieni. Kolejna środa to już będzie ten dzień po przesunięciu zegarków gdzie można biegać coraz dłużej bez obawy o kontuzję. Na halę powrócimy zapewne na okres jesienno-zimowy, aby pod dachem szlifować swoją tężyznę pod kolejne starty.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 27 marca 2019, 08:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Oczyszczajmy się dla zdrowia na wiosnę? Prof. Marek Naruszewicz: Tak, ale z głupoty

Więcej: http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,1015 ... BoxLSCzol1


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 27 marca 2019, 11:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Jesteśmy DUMNI i trzymamy kciuki za naszą reprezentantkę AB Małgorzata Brac-Walczyk która bierze udział w Mistrzostwach Świata Weteranów w Toruniu.

Obrazek
Obrazek
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 27 marca 2019, 21:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Małymi krokami dążymy do wielkich celów. Dzisiaj ostatnie środowe spotkanie na hali Olimpii. Jak zawsze nie zabrakło zabawy i ćwiczeń zakończonych masażem. Od kolejnej środy spotykamy się o godzinie 18.00 przed plażą miejską w Rudniku. Będziemy kontynuować naszą zabawę w okresie wiosna-lato na piaszczystej plaży w słoneczku na powietrzu. Oczywiście widzimy się również z chętnymi w soboty i niedziele o godz.09.00 na wspólnym bieganiu.

Obrazek
Obrazek
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 28 marca 2019, 08:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
8 prostych sposobów, aby warzywa i owoce dłużej pozostały świeże

Więcej: http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... BoxLSCzol1


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 28 marca 2019, 20:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
ładniutki a kto chce go mieć niech pobiegnie w tym naprawdę niebieskim biegu już 2 czerwca.


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 29 marca 2019, 08:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Obniża apetyt, zmniejsza stan zapalny. Udowodnione zalety z aktywności fizycznej, o których mogłeś nie słyszeć

Więcej: http://myfitness.gazeta.pl/myfitness/56 ... BoxOpCzol8


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 30 marca 2019, 09:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
TAK DLA PRZYPOMNIENIA

Zmiana czasu póki, co ciągle u nas obowiązuje, więc jeśli nie chcesz spóźnić się na trening, zawody czy niedzielny obiad do teściowej to warto wcześniej przesunąć wskazówki zegarków.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 31 marca 2019, 11:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Dzisiaj trzymamy kciuki za naszych biegaczy którzy będą się zmagać z ultra maratonem i dyszką na malowniczych trasach Kaszub


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 31 marca 2019, 11:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
Opuszczony trening to zmarnowana szansa, która się nie powtórzy, ale nie u nas, bo MY z Elą swój zrobiliśmy. Dzisiaj godzinka dłuższego a może krótszego a właściwie równego snu, więc zamiast Rudnika był szlak Wiślany. Do tego atest butków Eli, która po raz pierwszy założyła Hoka One a za tydzień maraton w Łodzi.

Obrazek
Obrazek
Obrazek
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 31 marca 2019, 13:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
I GRUDZIĄDZKA MIOTŁA - AKCJA SPRZĄTANIA SKARPY STRZEMIĘCIŃSKIEJ
I MY BIEGACZE swoją cegiełkę do akcji dołożyliśmy. Dzięki.
Foto: Piotr Bilski „Gazeta Pomorska”


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 31 marca 2019, 18:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
AKADEMIA BIEGANIA NAJLEPSZA -GRATULACJE

Podejmujemy wyzwania. bo to, co łatwe w ogóle nie interesuje. Akademia Biegania Grudziądz nie zawiodła i z Kolbud przywozi worek medali. Pierwsze miejsce drużynowo na 10 kilometrów i kilka miejsc na podium indywidualnie jak również na dystansie 50 kilometrów podium nasze. Nie zabrakło kolejnych debiutów w ultramaratonie, czyli AB to drużyna MOCY. Gratulacje od Prezesa, który jest z was dumny.


ObrazekObrazekObrazekObrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 1 kwietnia 2019, 08:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 7380
Lokalizacja: Grudziądz
UWAGA, UWAGA SUPER WIADOMOŚĆ NA POCZĄTEK KWIETNIA

Dotarły dobre wieści dla naszej Akademii Biegania Grudziądz. Uzyskaliśmy grant z Ministerstwa Sportu i Turystyki na jednorazowy drużynowy wyjazd za granicę. do wyboru mamy jeden z dwóch maratonów. MARATON LONDYN ( 28 kwietnia 2019 r.) lub MARATON BERLIN ( 29 września 2019 r.) .Teraz szybka decyzja gdzie i kto jedzie ( zapisy informacyjne proszę dać w komentarzu, bo mało czasu na decyzję.) Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9911 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 643, 644, 645, 646, 647, 648, 649 ... 661  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL