Teraz jest Pt, 5 czerwca 2020, 15:54

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4036 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261 ... 270  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pn, 13 kwietnia 2015, 19:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 marca 2013, 22:24
Posty: 1017
No ujęcia piękne trenerze, zapomniał tylko trener wstawić 'rydwany ognia' jako soundtrack.

Coś wiadomo w sprawie afery stadionowej? Może tymczasowo przeniesiemy się na Śródkę? Tam co prawda tartan w przeciętnym stanie, mało torów, boisko przeważnie okupowane przez piłkarzy, ale można korzystać bezstresowo.

_________________
Blog
Komentarze

Movescount


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pn, 13 kwietnia 2015, 20:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8144
Lokalizacja: iten i tam
Wciąż czekam na ekspertyzy niezależnych ekspertów. Jak tylko coś będę wiedział to dam znać, że coś wiem.

_________________
Warsztaty z techniki biegu
Obrazek

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pn, 13 kwietnia 2015, 23:01 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 22 września 2014, 12:53
Posty: 7
Fajnie wyszły te nagrania :usmiech:
od razu widać że psina trenowana, bo ląduje na śródstopiu a nie na piętach :hahaha:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pt, 17 kwietnia 2015, 11:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8144
Lokalizacja: iten i tam
Wiadomość z ostatniej chwili:
w Warszawie świeci słońce, czyli w całym kraju jest ładna pogoda, zatem zapraszam jutro na zajęcia bbl na stadion Olimpii o godzinie 9:30. Kwestie stadionowe mamy uregulowane. Planowo ma się odbyć oficjalny test kupera, ale zastanawiam się, czy nie przenieść go na za tydzień. Uzależniam to od ewentualnej frekwencji.

_________________
Warsztaty z techniki biegu
Obrazek

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: N, 26 kwietnia 2015, 22:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 11 czerwca 2009, 11:12
Posty: 2650
Lokalizacja: Toruń
Obrazek

Kipsang wprowadza w życie trening Jacka :)

_________________
Krzysiek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Wt, 28 kwietnia 2015, 12:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8144
Lokalizacja: iten i tam
Biegaliśmy tak sobie razem z Kipsangiem w zeszłym roku w Klagenfurcie. Nie było żadnych problemów z barierą mentalną z jaką zderzyłem się prowadząc zajęcia na pierwszym obozie bieganie.pl w 2010 roku. Musiałem wtedy wyjść na kompletne ufo, bo nazwać mnie pedałem to mało.
----------------------------

edit:

W najbliższą sobotę robię zajęcia bbl, a wcześniej oregano. Zapraszam.

Jest już w necie wrzucony maraton londyński. Zwróćcie uwagę na prowadzącego pejsa z numerem 2. Ma fantastycznie wręcz długi krok w porównaniu do całej czołówki biegu. To jest ruch z niskim zejściem i ładowaniem nogi, co przekłada się na ogromną pulsację podczas biegu (widać to na zwolnieniu przy prędkości 0.25). Tego właśnie brakuje tym najlepszym, dlatego bariera 2 godzin w maratonie wciąż ma się dobrze.

_________________
Warsztaty z techniki biegu
Obrazek

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Śr, 29 kwietnia 2015, 18:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 grudnia 2012, 14:28
Posty: 1573
Czy mozesz podac konkretny czas, gdzie najlepiej widac to o czym piszesz?
Spedzilem kilka minut probujac znalezc dobre ujecie, ale mam tylko ujecia z przodu. Nie widze tej "niskiej" nogi.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Śr, 29 kwietnia 2015, 19:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 listopada 2011, 09:48
Posty: 360
Niska noga jest w momencie maksymalnego dociążenia, czyli okolice momentu gdy kolana obu nóg tworzą jeden punkt patrząc na płaszczyznę strzałkową. Tylko teraz zauważyłem, że pejs 2 nie ma super niskiego zejścia porównując do pejsa 3. Ich zejście jest niemalże identyczne. Za to można zauważyć, że pejs 2 ma krok znacznie dłuższy przez mobilność stawów biodrowych.

Dobrze widać to np. w 1:26:33, jest to drugie zejście w tych sekundach. Ich kolana są w tej samej fazie podporu. Zejście identyczne, ale za chwilę wyraźnie widać, że pejs 2 nie hamuje pędu w biodrach.

_________________
"Niesamowite, jak mało wiesz o grze, w którą grasz całe życie."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Śr, 29 kwietnia 2015, 21:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 17 grudnia 2012, 14:28
Posty: 1573
Tak to widzialem, ale mialem nadzieje, ze gdzies jest ujecie bardziej z boku.
A propos pacemakerow, wiemy kto zacz?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Śr, 29 kwietnia 2015, 21:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 marca 2013, 22:24
Posty: 1017
Keri napisał(a):
A propos pacemakerow, wiemy kto zacz?


Jeśli ufać międzyczasom z 15 kma to: pejs 2 -E. Kipyego (Edwin zapewne), pejs 3 W. Murgor (Wilfred?)

_________________
Blog
Komentarze

Movescount


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pt, 1 maja 2015, 21:22 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 marca 2012, 21:50
Posty: 23
Lokalizacja: Czerwonak
hej a oregano gdzie i o której?

_________________
http://www.endomondo.com/workouts/user/3998696


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: Pt, 1 maja 2015, 21:29 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 27 czerwca 2014, 11:09
Posty: 186
o 8:30 na stadionie Olimpii :)

_________________
Triathlon to moje hobby


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: So, 2 maja 2015, 11:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8144
Lokalizacja: iten i tam
Dzisiaj wspomniałem o ciekawej alternatywie dla ulicznego maratonu. I Maraton Puszczy Noteckiej

_________________
Warsztaty z techniki biegu
Obrazek

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: So, 2 maja 2015, 23:32 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 marca 2012, 21:50
Posty: 23
Lokalizacja: Czerwonak
Wchodze w to .
W oddali słyszę głos trenera "bedzie pan zadowolony"
Mając w perspektywie 10000 os w poznaniu i przebijanie sie przez 2 km przez ten tłum to perspektywa biegu z limitem na 450os jest zaj......
zostało ok 240 miejsc

_________________
http://www.endomondo.com/workouts/user/3998696


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Poznań
Nowy postNapisane: N, 3 maja 2015, 11:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 8144
Lokalizacja: iten i tam
Dostaję sygnały, iż niektóry uczestnicy zajęć narzekają po wczorajszym bbl. Muszę przyznać, że jestem bardzo zaskoczony tak niskim morale. Mam wrażenie, że im niżej każę Wam schodzić na nodze, tym jest ono niższe.
-------------------------------
W kwestiach organizacyjnych, to wciąż nie mam dostępu do serwera, dlatego też nie mogę uzupełnić wyników, ani zmienić ulotki oreganowej. Informuję więc, że oregano niedzielne wraca do Marcelina. Wszyscy, którzy się zdecydują będą zadowoleni. Padniecie na kolana ze szczęścia. Gorąco polecam.

_________________
Warsztaty z techniki biegu
Obrazek

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4036 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 255, 256, 257, 258, 259, 260, 261 ... 270  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL