WARSZAWA - Stadion RKS SKRA, Wawelska 5, sobota 9:30

[Kas]

dokładnie tak, sama temperatura jest jeszcze do zniesienia, ale to lepkie, wilgotne powietrze wykańcza.
ja wczoraj byłam o 18 na miejskim bieganiu z Reebok City Gym i po prostu spłynęłam potem. na szczęście część treningu jest przy nowych fontannach i można się trochę odświeżyć

[Kinka]

Kas

Jaka decyzja w sprawie GP jutro? Biegniesz ? czy przychodzisz na BBL?

Pogoda mówi, ze będzie padać :-/

[Kas]

SKRA jednak. Jakoś nie mam ochoty na zawody. Poza tym chcę wyjechać w weekend, a BBL się wcześniej kończy

[Kinka]

SKRA jednak. Jakoś nie mam ochoty na zawody. Poza tym chcę wyjechać w weekend, a BBL się wcześniej kończy

Super! zatem do zobaczenia na Skrze jutro
Ciekawe czy zmokniemy.

[Reaktor]

Hej Wszystkim! Jakby co, to jeszcze żyję i staram się czytać na bieżąco co piszecie. Ostatnio mam mało czasu na udzielanie się na forum. Słyszałem w zeszłym tygodniu, że jutro na Skrze ma się odbyć test Coopera czy są to potwierdzone informacje?


Pozdrawiam serdecznie.

[kri100f]

googiel mówi:
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... opera.html
ciekawa sprawa - wprowadzone są podziały czasowe na planowane wyniki.

[Reaktor]

googiel mówi:
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... opera.html
ciekawa sprawa - wprowadzone są podziały czasowe na planowane wyniki.

Dziękuję kris100f! Spróbuje pobiec na 3000m, w sumie fajnie że będzie pacemaker. Szkoda tylko, że w tym tygodniu mam spore problemy z formą, a dzisiaj totalnie zawaliłem noc... Zobaczymy jak to się przełoży na jutrzejszy bieg.

[Kinka]

Hej Wszystkim! Jakby co, to jeszcze żyję i staram się czytać na bieżąco co piszecie. Ostatnio mam mało czasu na udzielanie się na forum. Słyszałem w zeszłym tygodniu, że jutro na Skrze ma się odbyć test Coopera czy są to potwierdzone informacje?


Pozdrawiam serdecznie.

Reaktor!!! wróciłeś!!!

Tak kompletny spadek Twojej aktywności na forum spowodował, że zaczęłam się martwić i rozmyślałam nad wysłaniem jakiejś ekipy ratunkowej

[Reaktor]

Reaktor!!! wróciłeś!!!

Tak kompletny spadek Twojej aktywności na forum spowodował, że zaczęłam się martwić i rozmyślałam nad wysłaniem jakiejś ekipy ratunkowej

Jaka Ty troskliwa Kinia. W sumie czuję się nieco tak, jakbym potrzebował tej ekipy. Po raz pierwszy odkąd zacząłem trenować nie udało mi się ukończyć pomyślnie dwóch ostatnich treningów biegowych, również w tym tygodniu zrezygnowałem z treningów na siłowni. Nie wiem czy to przemęczenie organizmu czy o co chodzi, ale nie jest za dobrze.

[beata]

Słyszałem w zeszłym tygodniu, że jutro na Skrze ma się odbyć test Coopera czy są to potwierdzone informacje?

Tak, ale dopiero o 10.
My w takim razie zrobimy trochę truchtu i solidną, dynamiczną rozgrzewkę (tym bardziej, że pogoda nakazuje raczej się ruszać, niż siedzieć na tartanie ). A później, jeśli ktoś będzie chcial, to może pobiec sobie w teście .

Do zobaczenia jutro !

[kri100f]

@Reaktor - nie mnie należą się podziekowania a wujkowi googlowi a ja też "wsiąde do pociągu" na 3000 m
a co... najwyżej będę ostatnim wagonikiem (w kwietniu miałem 2680 wiec może choć te 20 metrów się poprawię )

[Kas]

Po raz pierwszy odkąd zacząłem trenować nie udało mi się ukończyć pomyślnie dwóch ostatnich treningów biegowych, również w tym tygodniu zrezygnowałem z treningów na siłowni. Nie wiem czy to przemęczenie organizmu czy o co chodzi, ale nie jest za dobrze.

a wiesz, że ja ten tydzień też biegowo to mam taki niespecjalny. ale stwierdziłam, że nic na siłę i dałam sobie na luz, a nad formą pracowałam w inny sposób (Paniom polecam moje najnowsze odkrycie - taniec na rurze, normalnie bomba )

[Svolken]

Paniom polecam moje najnowsze odkrycie - taniec na rurze, normalnie bomba )

Panowie się z tym napewno zgodzą

[Kinka]

Paniom polecam moje najnowsze odkrycie - taniec na rurze, normalnie bomba )

Panowie się z tym napewno zgodzą

Panowie też mogą tańczyć na rurze

[Svolken]

Pod rurą