Jak zabrać picie na trening

[Rapero7000]

Jakie znacie sposoby, aby zabrać ze sobą picie na trening. Wiem, że można za pomocą takiego małego plecaka lub kamizelki, ale to bardziej na rozbiegania na dłuższe dystanse. Przy szybkim bieganiu mogą one być uciążliwe. Co proponujecie.? Wiem, że można kupić taki pas z uchwytem na butelką W ręce też jest niewygodnie.

[Przemkurius]

Co proponujecie.?

Nie pić w trakcie treningu, tylko dopiero po.

[Szymon1988]

Zwykły softflask do ręki. Na początku trochę dziwnie się biega, ale ja się bardzo szybko przyzwyczaiłem. Większość treningów przez prawie cały rok tak biegam

[dziki_rysio_997]

Zdecydowanie nie polecam trzymać czegokolwiek w ręku. To, że to irytujące to jedno ale przez to jedna ręka jest bardziej dociążona i przede wszystkim ciągle spięta przez nawet lekkie ale jednak zaciskanie palców na softflasku.

Ja używam takiego pasa:
https://www.decathlon.pl/p/pas-do-biega ... R-p-323835
Malutkie bidony, jeśli nie jest bardzo ciepło to można je napełnić do połowy itd.

A jeśli szybki trening jest na pętli/bieżni to można sobie na jakimś punkcie zostawić picie.

[weuek]

Do 21k, o ile to nie góry albo upał, to nie piję podczas biegu.

[Rapero7000]

Co proponujecie.?

Nie pić w trakcie treningu, tylko dopiero po.

Też o tym myślałem. Może w zimie można to realizować, ale w lato jak jest gorąco to w trakcie biegu trzeba pić.

[Rapero7000]

Zdecydowanie nie polecam trzymać czegokolwiek w ręku. To, że to irytujące to jedno ale przez to jedna ręka jest bardziej dociążona i przede wszystkim ciągle spięta przez nawet lekkie ale jednak zaciskanie palców na softflasku.

Ja używam takiego pasa:
https://www.decathlon.pl/p/pas-do-biega ... R-p-323835
Malutkie bidony, jeśli nie jest bardzo ciepło to można je napełnić do połowy itd.

A jeśli szybki trening jest na pętli/bieżni to można sobie na jakimś punkcie zostawić picie.

Jak wygląda wyjmowanie picia z tego pasu podczas biegu. Ja miałem inny i wyciąganie podczas biegu było problematyczne i niewygodne.

[dziki_rysio_997]

Bidony wychodzą z delikatnym oporem (co w sumie jest chyba wskazane) ale raczej bez problemu. Umiejscowienie też nie jest dla mnie żadnym problemem. Wyjmuję i wkładam w pełnym biegu.

[weuek]

Z kamizelki nie wyjmujesz, wystarczy schylić głowę i pijesz.

[Slawcio]

Ja też do 21k nie piję, powyżej nakładam kamizelkę.

Znajomy mi polecał ten pas.
https://www.camelbak.co.uk/products/ult ... stow-flask

[keiw]

Już ci w innym wątku poleciłem pas, gdzie spokojnie włożysz też picie. Sam tam wkładam softflaske 0.6l.
Mam wrażenie, że jesteś mocno zakręcony

Wysłane z mojego SM-S916B .

[weuek]

Z pasami to jest różnie-mnie lubią zjeżdżać w dół. Może zwyczajnie za gruby jestem. A w kamizelce mi wygodnie nawet 10h.

[Rolli]

Co proponujecie.?

Nie pić w trakcie treningu, tylko dopiero po.

Też o tym myślałem. Może w zimie można to realizować, ale w lato jak jest gorąco to w trakcie biegu trzeba pić.

Nie trzeba.
Nawet przy 35 stopniach do 90 minut (na treningach) nic nie trzeba. No chyba ze 6h sie biegnie. Ale nawet do tego można sie przyzwyczaić. Im szybciej sie do tego przyzwyczaisz, tym szybciej ogarniesz problemy z bidonami/plecakami i innymi bajerami.

[weuek]

Do 6h biegu bez picia można się przyzwyczaić? Poważnie?

[Rolli]

Do 6h biegu bez picia można się przyzwyczaić? Poważnie?

Mozna. Sam biegałem (pod maraton) do 3,5h przy 25° bez picia. Lekka dehydratacja (i nie zawsze była taka lekka) była planowanym bodźcem treningowym.

Ale jak widzę początkujących, którzy biorą 3 litry wody na 30 minut truchtania, to chyba zmienię zdanie i tez będę brał zawsze 2-3 litry.