Teraz jest Pt, 5 czerwca 2020, 09:33

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Ostroga piętowa - jakie buty po takiej kontuzji?
Nowy postNapisane: Pn, 13 kwietnia 2020, 14:38 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 13 kwietnia 2020, 14:03
Posty: 1
Witam,
Chciałbym zapytać jakie buty wybrać po zapaleniu rozcięgna piętowego (Ostroga piętowa)? Nie chodzi mi o konkretny model(chociaż również mile widziany), tylko na co zwrócić uwagę? Rodzaj amortyzacji, struktura buta itp., żeby kontuzja się nie powtórzyła. Używałem najprostszych i najtańszych butów, bez żadnych udogodnień i obawiam się, że to mogło spowodować kontuzje.
Dziękuję i pozdrawiam :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ostroga piętowa - jakie buty po takiej kontuzji?
Nowy postNapisane: Pn, 13 kwietnia 2020, 19:21 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 21 stycznia 2003, 12:46
Posty: 5305
Lokalizacja: W-wa
Geneza problemów z rozcięgnem podeszwowym to zwykle zbyt napięta taśma tylna, począwszy od pleców, a nie takie czy inne buty. Radzę popracować nad mobilnością i porządnie porozluźniać napięte struktury, najlepiej pod okiem fizjoterapeuty albo chociaż korzystając z jego wskazówek. A stopy wzmacniać, to nigdy nie zaszkodzi.

_________________
http://www.team.entre.pl/
http://www.biegambolubie.com.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Ostroga piętowa - jakie buty po takiej kontuzji?
Nowy postNapisane: N, 26 kwietnia 2020, 09:18 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 14 sierpnia 2012, 13:08
Posty: 35
Lokalizacja: Żyrardów
Przerabiałem to w zeszłym roku.
Fakt, używam teraz butów z większą amortyzacją ale myślę że kluczowe jest rozciąganie przed i po bieganiu.

Pozdrowienia,
titto


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL