Pomocy! Potrzebne buty z dobrą amortyzacją - boli kolano

Hugo
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 18 mar 2010, 23:27
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bydgoszcz

Nieprzeczytany post

Witam

Bardzo proszę o pomoc w doborze obuwia. Biegam od miesiąca po osiedlu (beton, chodnik) Biegam 5 razy w tygodniu po 3-5 km. Od kilku dni zacząłem odczuwać ból w kolanach - wydaje mi się, że to wina złego obuwia (toporne halówki bez amortyzacji). Postanowiłem zatem odpocząć i w międzyczasie kupić jakieś buty do biegania. Nie wiem niestety jaki mam rodzaj stopy itp. Ważę 87 kg i mam 189cm wzrostu. Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc.
Obrazek
Obrazek
PKO
tolek
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 164
Rejestracja: 02 lis 2009, 10:02
Życiówka na 10k: 45,32
Życiówka w maratonie: 3.51.20
Lokalizacja: z lasu

Nieprzeczytany post

Też to przerabiałem.Podstawa unikaj biegania po asfaltach i betonach ,wiem że nie każdy ma inną alternatywę .Biegając po twardym powinno się to robić w butach z większą amortyzacją.Poczytaj trochę forum a wiele się dowiesz ja też tak robiłem teraz biegam w ASICS cumulus i z kolanem jest OK .Inną sprawą jest pytanie czy nie przeforsowałeś w bieganiu czy jesteś przygotowany do tego by biegać tyle ile biegasz.Puki co kolano smarować maścią kilka dni przerwy i szukać butów .Jeszcze można kupić taniej zeszło roczne kolekcje .Powodzenia.Konkretnej odpowiedzi podpowiedzi się nie podejmuję bo nie jestem znachorem w tych sprawach ale na forum są ludzie którzy na pewno Ci pomogą.
Ostatnio zmieniony 19 mar 2010, 10:48 przez tolek, łącznie zmieniany 1 raz.
biegam sobie i już
Awatar użytkownika
jaszczomb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 280
Rejestracja: 20 lut 2009, 06:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mętów/Lublin

Nieprzeczytany post

Na portalu są cwiczenia na kolana, działają od ręki.
Awatar użytkownika
Ulaa
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 197
Rejestracja: 05 lis 2008, 13:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

wykastrowany kot
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1221
Rejestracja: 13 paź 2008, 06:50
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Asics Gel Nimbus, Saucony Progrid Triumf albo tańsze saucony Progrid Ride, Brooks Gliceryne, New Balance MR 1063CU powinny zlikwidować część problemu a ćwiczenia swoją drogą.
Pozdrawiam!
wykastrowany kot
Awatar użytkownika
jaszczomb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 280
Rejestracja: 20 lut 2009, 06:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mętów/Lublin

Nieprzeczytany post

jumper pisze:Asics Gel Nimbus, Saucony Progrid Triumf albo tańsze saucony Progrid Ride, Brooks Gliceryne, New Balance MR 1063CU powinny zlikwidować część problemu
Równie dobrze można polecić Hugowi środki przeciwbólowe a ćwiczenia swoja drogą :/
Hugo
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 18 mar 2010, 23:27
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bydgoszcz

Nieprzeczytany post

Dziękuje za wszystkie porady... możecie mi pomóc jeszcze określić jaki mam rodzaj stopy?
RunPlanet
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 19 mar 2010, 17:34
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zielona Góra
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Po pierwsze nic dziwnego że Cię boli kolano. W butach jakich biegałeś i po jakiej nawierzchni mówi samo za siebie.
Kup buty typowo treningowe, typowo amortyzujące. Tak tylko ze zdjęcia widać że masz stopę neutralną.
Następna sprawa że nie jesteś jakiś super lekki i musisz zadbać o siebie. buty wiele zrobią, ale zwracaj uwagę na ćwiczenia, po drugie kup sobie glukozaminę( polecam Formę, tania i u mnie działa) i pobierz jakiś czas.
Ostatnia sprawa omijaj chodniki o ile jest taka możliwość.
Modelu konkretnego Ci nie polecę . nie wiem z jakim wydatkiem się liczysz. W razie pytań pisz bo chciałem jak nawięcej przekazać w krótkim tekście. Takie skróty myślowe. Jak coś to wyjaśnię.
wykastrowany kot
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1221
Rejestracja: 13 paź 2008, 06:50
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

jaszczomb pisze:
jumper pisze:Asics Gel Nimbus, Saucony Progrid Triumf albo tańsze saucony Progrid Ride, Brooks Gliceryne, New Balance MR 1063CU powinny zlikwidować część problemu
Równie dobrze można polecić Hugowi środki przeciwbólowe a ćwiczenia swoja drogą :/
Owszem, ale człowiek wpierw prosi o buty. Więc podaj mu kilka modeli i dopiero baw się w doktora :grr:
Pozdrawiam!
wykastrowany kot
Awatar użytkownika
jaszczomb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 280
Rejestracja: 20 lut 2009, 06:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mętów/Lublin

Nieprzeczytany post

20kg temu też mi się tak wydawało, nabyłem z 5 bar butów zanim przyszło opamiętanie :/.
Najpierw był Reebok Runner, potem Asics Trabuco następnie Mizuno Precision, potem Asics Gt-2130 i na końcu NB737
a i gdzieś po drodze odkurzyłem stare Pegasusy.
Hugo
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 18 mar 2010, 23:27
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bydgoszcz

Nieprzeczytany post

jaszczomb pisze:20kg temu też mi się tak wydawało, nabyłem z 5 bar butów zanim przyszło opamiętanie :/.
Najpierw był Reebok Runner, potem Asics Trabuco następnie Mizuno Precision, potem Asics Gt-2130 i na końcu NB737
a i gdzieś po drodze odkurzyłem stare Pegasusy.
- to co? przestać biegać i najpierw się odchudzić??? Jestem trochę masywny, ale na pewno nie mam nadwagi...jak policzysz moje BMI, to mieszczę się w normie...
Hugo
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 18 mar 2010, 23:27
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bydgoszcz

Nieprzeczytany post

Kurcze - byłem dzisiaj w kilku "profesjonalnych" sklepach sportowych w Bydgoszczy i nigdzie nie wykonują scanów stóp. A nie chcę kupować butów na czuja... może ktoś podejmie się określenia jaki mam rodzaj stopy? Naprawdę będę wdzięczny...
Awatar użytkownika
jaszczomb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 280
Rejestracja: 20 lut 2009, 06:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mętów/Lublin

Nieprzeczytany post

Hugo pisze: to co? przestać biegać i najpierw się odchudzić???
nie wiem skąd ten wniosek, ja jedynie proponuję nie wiązać bolących kolan z koniecznością zakupu nowych butów.
RunPlanet
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 19 mar 2010, 17:34
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zielona Góra
Kontakt:

Nieprzeczytany post

jaszczomb pisze:
Hugo pisze: to co? przestać biegać i najpierw się odchudzić???
nie wiem skąd ten wniosek, ja jedynie proponuję nie wiązać bolących kolan z koniecznością zakupu nowych butów.

To tak trochę nie tak. Jeżeli bolące kolana wyrazie są bo bieganiu, to wiązać to że w "halówkach" się nie powinno się biegać w tym przypadku. Troszkę większa waga, beznadziejne buty ( chodzi o bieganie), no i twarda nawierzchnia i kłopot gotowy. Oczywiście przy systematycznym treningu. Nowe, nie nowe, ale do biegania. Oczywiście odpowiednie od stopy, przeznaczenia, terenu, wagi, ceny, aspiracji...
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ