Robercie, a czy pamiętasz o ćwiczeniu "w obie strony"?RobertD:
Zastanawiam sie ostatnio nad kupnem czegos takiego, gdyz jak sam cwicze brzuszki, czasami boli mnie kregoslup.
Jako osoba wysoka (195cm) długo miałem problemy (lekki ale długotrwały ból) z kręgosłupem. Któregoś dnia masażysta spytał mnie czy oprócz brzuszków robię też "brzuszki w tył" (jak to się nazywa? ). Wykonuje się je na podłodze z leżenia na brzuchu unosząc górną i dolną część ciała lub na specjalnym urządzeniu.
Jakieś 2 lata temu kupiłem sobie koziołek do robienia takich brzuszków - nie jestem supersystematyczny, ale staram się używać go minimum raz w tygodniu. Od tego czasu pożegnałem się z jakimikolwiek bólami pleców/kręgosłupa.