Po co? Mimo wszystko, wydaje mi się, że na buty minimalistyczne, czy ubogie w jakiekolwiek systemy, jestem mimo wszystko trochę za ciężki. Widzę jednak, że waga Wam w niczym nie przeszkadza, korci mnie strasznie żeby czegoś spróbowac.klosiu pisze:Herson --> ale po co chcesz schodzić do 70kg? Ja jak zaczałem biegać w minimusach miałem 83kg, teraz mam 78 i biega mi się świetnie
. Stopa (odpowiednio wzmocniona, dlatego zaleca się to stopniowe przechodzenie na minimalizm) jest w stanie bardzo ładnie wszystko zamortyzować, jeśli się biega prawidłowo. Zobacz w czym i przy jakiej wadze biega tylut.
) rozklada sie na duuuzo km. )
Tyluttylut pisze:
no ja mam 98 kg
interwaly 400 m po ~1:20 okrazenie
180 cm wzrostu, 15% tluszczu, walcze zeby obnizyc (po to miedzy innymi biegam)Adam Klein pisze:Tyluttylut pisze:
no ja mam 98 kg
interwaly 400 m po ~1:20 okrazenie
Ale Ty jesteś poprostu duży (wysoki i umięśniony czy masz dużo tłuszczu) ?
Bo na taką masę to naprawdę niezłe czasy.
-------------
A co do takich butów.
Buty niskoprofilowe czy dalej bieganie boso, chwalą Ci którzy są w stanie biegać w ten sposób.
Jest wg mnie naturalna selekcja - ktoś początkujący z nadwagą może się w tym poczuć dobrze a z drugiej strony zaawansowany może z tego tytułu złapać jakąś kontuzję. Nie ma wg mnie reguły, ale trening na pewno sporo zmienia.
Raczej ostrzegam przed gwałtownym wejściem w minimalizm.
No wiesz, ja zaczynalem bieganie od razu od butow minimalistycznych (jesli za takie uznamy BIOM'y)Kshysiek pisze:A ja się zastanawiam dlaczego nie polecać butów minimalistycznych początkującym?
A co mi tam... Popróbuję z jakimś początkującym
Początkującemu powinno dać się wybór. Dać but maksymalistyczny i minimalistyczny. I niech wybiera w którym czuje się lepiej.Kshysiek pisze:A ja się zastanawiam dlaczego nie polecać butów minimalistycznych początkującym?
Oni mają przecież równomiernie słaby aparat ruchu.
Tacy goście jak ja czy Adam Klein rzucają się na nowe fajne buty, a potem płaczą że boli ich rozcięgno podeszwowe.
więc to nie jest kwestia zbyt dużej pracy jaką w takich butach muszę zrobić, żeby mnie stopa rozbolała. Kshysiek ma rację, nie myślałem o tym do tej pory, ale początkujący faktycznie powinien się o wiele łatwiej powinien się przestawić na bieg ze śródstopia, bo jak się zaczyna od 600m truchtu i 500m marszu x5 to sobie nie ma jak czegoś przeciążyć. .. Ale elegancja pomysłu Kshyska mi się spodobała, lubię takie rozwiązania.