ile km w jednych butach

[bansen]

Co do mięśni - przecież trening polega właśnie na kasowaniu mięśni i późniejszej ich odbudowie z nadwyżką.

Co do reszty - tak, nie unikniesz kasowania stawów, ale jak nie chcesz ich narażać to po prostu nie biegaj :P

Dzięki lądowaniu na przedniej części stopy moje problemy z kolanami skończyły się jak ręką odjął - więc wybieram moja praktykę, a nie twoją teorię.

[gl]

>Co do mięśni - przecież trening polega właśnie na kasowaniu mięśni i późniejszej ich odbudowie z nadwyżką.

ale musisz im to umożliwić - czyli nie możesz stale biegać w terenie kasującym;

>Dzięki lądowaniu na przedniej części stopy moje problemy z kolanami skończyły się jak ręką odjął - więc wybieram moja praktykę, a nie twoją teorię

widzisz, gdybyś wcześniej choć trochę zapoznał się "teorią", to nie musiałbyś się uczyć na własnych kolanach;)

[jass1978]

A ile biegacie w startówkach? Teoria mówi, że po około 100 km startówki się już nie nadają do biegania. Ja kupiłem Saucony Fastwith, zrobiłem już w nich ze 100 km (pare zawodow na piątkę i dyszkę) i zastanawioam się co dalej. W sumie mógłbym zacząć biegać w nowej parze, ale te co mam na oko są zupełnie nie zużyte - tylko podeszwa z przodu (śródstopie i palce) lekko się starła.

[Quentino]

Przez półtora roku (czyli od początku) biegałem w Adidasach Exerta - łącznie ponad 3000 km. Siatka "na przedzie" już bezzębna...więc naszyłem łatkę - mają ksywkę od tamtej pory Łaciate. Przebiegłem w nich 6 maratonów, dwie połówki i kilka shortów.
Skoro amortyzację podobno tracą po ok. 1200 km to teraz zbliżyłem się do natural running...
Mamy dziś Walentego więc z amortyzacji został im tylko amor.

Od ok. miesiąca wymiennie biegam w Adidasach Supernova Sequence 2.

Zdrovaś!
Quentino
-------------------------
www.quentino.pl