Dylemat co wybrać

[niedved]

Wiem, że już kupiłeś, obyś był zadowolony, ale prawidłowa odpowiedź na postawione w wątku pytanie to: "Rób przysiady". Prawda jest taka, że kondycja, zwłaszcza jak nie masz nadwagi, rośnie znacznie szybciej niż adaptacja mięśni i stawów. Po dwóch miesiącach twoje płuca są gotowe na przebiegnięcie 21km <2h, stawy nie. Musisz je wzmocnić. Prawidłowo zrobione przysiady (pilnuj kolan, by nie uciekały do środka, zwłaszcza przy wyproście!) poprawią cały dolny aparat ruchu i ból kolan minie po kilku sesjach.

Dzięki !


ps. Butki przyszly ale oddaje i wymieniam z 44 na 44,5.
Dla pewności jezeli w 1 bucie jest ok ale w drugim w trakcie truchtu po pokoju delikatnie czuje wewnetrzno/przednią część buta to dodatkowe 0,5cm nie zaszkodzi. ? choć lewa jest idealna. (mierzac stopy lewa jest mniejsza o 2-3mm od prawej)

[marcinnek_]

Normalne. 3mm to tyle co nic. Zazwyczaj noga wiodąca (np. ta którą byś kopał piłkę) jest większa.

[niedved]

Tak by nie zostawiać nie domkniętego wątku.

1. Butki przyszły. Prawy idealny lewy sprawiał na początku wrażenie zbyt luźnego ale sie chyba ułożyły.
2. Jestem zadowolony. Bardzo przewiewne i bardziej dynamiczne niż te z Lidla
3. Co do amortyzacji to nie potrafię powiedzieć ... żółtodziub

Oczywiście dzień przed odbiorem paczki poszedłem na ostatni bieg z Lidlem i ... naciągnąłem sobie śródstopie.... 3 tygodnie bez biegania. Potem 2x 10km w nowych butach i z marszu kolejny półmaraton (Królewski w Krakowie).

Kolana bolały/wciąż bolą tak samo więc kolejny raz przyznaje racje przedmówcom i czas skupić się na rozsądnym treningu bo szkoda zdrowia Ale czas o 9minut lepszy wiec jest spoko (1:51).

Pozdrawiam