Teraz jest So, 7 grudnia 2019, 23:33

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 265 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: N, 8 września 2019, 19:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
Pogoda to około 17-19st plus częściowe zachmurzenie. Wiatr lekki ok 10km/h a porywu wiatru do 30km/h.
Więc pogodowo zapowiada się dobrze :bum:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Śr, 11 września 2019, 11:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
Update.

Wczoraj bylem zrobic rekreacyjne 5km w sr tepmie ok 6min/km. Pachwina nie pracuje jak powinna. W polowie zrobilem delikatne rozciaganie i jakby bylo troche lepiej ale nie bede ukrywal ze ten dyskomfort dokucza i nie jest tak jak powinno byc. Na pewno do niedzieli nie bede biegal. Wciaz smaruje mascia i staram sie nogi nie przeciazac.

Jestem ciekawy jak to zrobic podczas zawodow jesli wciaz dyskomfort bedzie. Olac i robic swoje a pozniej sie martwic i regenerowac czy moze pobiec asekuracyjnie?

Sorry za glupie pytanie ale totalnie nie wiem jak to ugryzc... :niewiem:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Śr, 11 września 2019, 13:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 514
Trzeba by pewnie jakieś badania zrobić lekarskie, być może coś się naciągło, jak by się naderwało pewnie byłaby opuchlizna.
Temat nieciekawy :smutek:

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Śr, 11 września 2019, 13:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
Ewidentnie naciagniecie i lekki stan zapalny. Opuchlizny brak wiec bez naderwania...

Chilluje do niedzieli i zobaczymy co bieg pokaze. Moze przez adrenaline bol zniknie :hej:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Śr, 11 września 2019, 17:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1485
Lokalizacja: Łódź
piotr.valczynski napisał(a):
Ewidentnie naciagniecie i lekki stan zapalny. Opuchlizny brak wiec bez naderwania...

Chilluje do niedzieli i zobaczymy co bieg pokaze. Moze przez adrenaline bol zniknie :hej:


Też w niedzielę i poniedziałek coś w pachwinie czułem, zobaczymy dziś, ale mniejsza o mnie, za tydzień będę się martwił.

Nic już nie biegaj do niedzieli, o formę się nie bój, ja nawet świadomie przez trzy dni nic nie robię przed zawodami.
Na nocki możesz coś przeciwzapalnego brać, a na zawodach wyczujesz co i jak, będzie dobrze - ogień, będzie źle - Twoja decyzja...

Edit: Na zawodach wiem, że odpuścić trudno tym bardziej w debiucie, a kończąc z powiększoną kontuzją, następnego dnia wkurzenie większe niemożnością trenowania, nie wiadomo przez jak długi czas i usilne zastanawianie się co robić , jak zaradzić.
A uzyskany wynik i tak może nie do końca satysfakcjonować, w związku z niepełną dyspozycją.
Nadal decyzja Twoja,
sam nie wiem czy bym zluzował.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Śr, 11 września 2019, 20:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1485
Lokalizacja: Łódź
W sumie to powyższe napisałem za bardzo w pesymistycznej opcji, dla pokrzepienia powiem, że wszelkie dolegliwości jakie przez kilka lat mnie nachodziły, po takich 3-4 wolnych dniach, ustępowały lub schodziły do minimalnej postaci, nie mającej większego wpływu na trening czy zawody.
Grunt, to pozytywne nastawienie, te kilka dni może dużo zmienić w dolegliwościach :taktak:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Cz, 12 września 2019, 09:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
Dzieki Jacek.

Update.
Dzisiaj po obudzeniu pachwina dziala jak powinna, nie boli, nie dokucza i nie ciagnie. Wiec widze swiatlo w tunelu. Dzisiaj wciaz luzowanie nogi i jutro wolne 5km na rozruszanie nog i tyle.
W sobota przygotowanie wszystkiego i do dziela.

Wrzuce pozniej link jak kto bedzie chcial sledzic moje poczynania.

Jacek jak Twoja pachwina?

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Cz, 12 września 2019, 10:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1485
Lokalizacja: Łódź
To super, teraz możesz tylko myśleć nad taktyką.

U mnie spoko, w niedzielę, poniedziałek na spokojnym truchcie coś mnie drażniło tam, wczoraj na interwałach nic już.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Cz, 12 września 2019, 11:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 514
Powodzenia Piotrze :spoczko:

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Cz, 12 września 2019, 12:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
Cytuj:
To super, teraz możesz tylko myśleć nad taktyką.

U mnie spoko, w niedzielę, poniedziałek na spokojnym truchcie coś mnie drażniło tam, wczoraj na interwałach nic już.


Taktyka gotowa. A Twoj trening - fajne bieganie. Takie odcinki w takim czasie. Chyba czujesz sie w dobrej formie? :taktak:

Cytuj:
Powodzenia Piotrze :spoczko:


Dzieki Wojtek :spoczko:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: Cz, 12 września 2019, 13:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1485
Lokalizacja: Łódź
piotr.valczynski napisał(a):
Taktyka gotowa. A Twoj trening - fajne bieganie. Takie odcinki w takim czasie. Chyba czujesz sie w dobrej formie? :taktak: :
Ciężko do końca stwierdzić, taktyk podobna co u Ciebie - do 15-ki dam radę niezależnie od wszystkiego a o całości zadecyduje końcówka.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: N, 15 września 2019, 14:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 514
Gratulacje. Fajny wynik. Czekam na relację.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: N, 15 września 2019, 17:27 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 19 czerwca 2019, 18:13
Posty: 120
Szacuneczek, fajny czas w debiucie! Wszyscy tu czekamy na opowieści także wiesz - nie ma zmiłuj!

_________________
Mój biegowy blog
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: N, 15 września 2019, 17:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1894
Gratulacje. Ladny czas debiut

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Komentarze do Pierwszy half marathon z wasem
Nowy postNapisane: N, 15 września 2019, 17:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
Tak na szybko wielkie dzięki :bum:

Relacja powinna być jutro ;)

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 265 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: mirekw i 17 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL