Wow! Ja biegam !

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 31686
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Awatar użytkownika
roberturbanski
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1311
Rejestracja: 17 gru 2011, 08:10
Życiówka na 10k: 47:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie

Nieprzeczytany post

....Szybkość na razie nie ma znaczenia. Chodzi o samą zabawę, czasem ucieczkę (z moją prędkością raczej o tą mentalną, a nie fizyczną), wyrzucenie emocji, a chwilami poprostu o takie pozytywne zmęczenie się.....
Ta mentalna ucieczka niejednokrotnie jest ważniejsza od tej fizycznej... :hejhej: Witaj!
Hekate
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 34
Rejestracja: 09 lip 2019, 14:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witaj! Miło mi, że ktoś przeczytał efekt mojego chwilowego przypływu weny. :usmiech:
Czasem trzeba trochę pouciekać, żeby później móc normalnie funkcjonować.. O ile większą mam cierpliwość do klientów w dni w które biegłam przed pracą :hejhej:
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną
Awatar użytkownika
Bianka16
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 752
Rejestracja: 04 lut 2018, 00:31
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cześć, miło Cię powitać. Widzę że zaczynasz bardzo podobnie do mnie, ja też dawniej nienawidziłam biegania. Masz rację, że na wszelką frustrację porządne zmęczenie jest idealne, a do tego te endorfinki :oczko:

Jeśli mogę coś podpowiedzieć, wrzuć w swój podpis linki do bloga i do komentarzy, łatwiej będzie Cię odnaleźć.
Trzymam kciuki za pierwszą piątkę, dziesiątkę i ... za każdy przebyty metr. :taktak:
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3355
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Też zaczynałem z powodu frustracji i wk...zdenerwowania się :bum: WITAMY :taktak:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
Tillo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 981
Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
Życiówka na 10k: 34:32
Życiówka w maratonie: 2:51:06
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

A mi też lepiej w pracy idzie, jak się z rana wyładuję. Mniej wkurzony chodzę :bum: Powodzenia!
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
Hekate
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 34
Rejestracja: 09 lip 2019, 14:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Bianka jak czytałam Twojego bloga to miałam odczucie, że początki mamy podobne:)

Idealnie by było gdyby stan duchowego spokoju utrzymywał się również w dni niebiegowe :hej:
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną
Agnusia93
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 460
Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
Życiówka na 10k: 59:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Częstochowa

Nieprzeczytany post

Dasz więcej informacji o sobie? Wiek, wzrost ile obecnie ważysz? Jaką masz diętę ile kcal spożywasz?

Ja sama też obecnie odchudzam się, ale to proces długotrwały i chudnę poprzez jedzenie, bieganie jest by się wyciszyć i by była aktywność, ale wżaden sposób nie łącze jej z chudnięciem:)
5km - 27:34 Parkrun 12.06.2021
10km - 59:57 19.07.2021
HM Silesia - 02:15:12 03.10.2021

Komentarze do bloga
Hekate
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 34
Rejestracja: 09 lip 2019, 14:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

178cm, prawidłowe bmi, 32 lata. No i z tym jedzeniem to jest tak 1700-1800kcal przez 6 dni w tygodniu a 7go... No właśnie... Nadrabiam. Jak trzymałam się mniej więcej 1700 to chudłam ok 1-2kg miesięcznie. I to było ok, bo nie mam problemu z nadmiarem luźnej skóry i mniejsza szansa na efekt jojo. Ale od kiedy zaczęłam biegać (czyli skończyły się marszo biegi i jest ok 40min biegu) to mam straszne napady głodu...
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną
Agnusia93
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 460
Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
Życiówka na 10k: 59:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Częstochowa

Nieprzeczytany post

to prawidłowe bmi to wiesz... Mi pokazuje niby nadwagę:D Przy 59 kg.

Ja bym po treningu normalnie zaplanowała stały posiłek z węglowodanów u ciebie. Ja mam tak, że akurat po treningu już nie chce mi się nic jeść, ale ogólnie zalecane właśnie jest, by jednak spożyć posiłek.
5km - 27:34 Parkrun 12.06.2021
10km - 59:57 19.07.2021
HM Silesia - 02:15:12 03.10.2021

Komentarze do bloga
Hekate
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 34
Rejestracja: 09 lip 2019, 14:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No wiem, ale ja mam kompleks wagi to się nie przyznaję ;)

Jak biegam rano to jem po biegu, jak wieczorem to raczej nie.
Ale ostatnio odkryłam, że jak kolację jem na słodko (np. placuszki owsiane z owocami) to się to trochę uspokaja.
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną
Agnusia93
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 460
Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
Życiówka na 10k: 59:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Częstochowa

Nieprzeczytany post

Gratulacje pierwszej dychy! Jak widać nie jest to takie trudne:) Choć ja jej jeszcze nie zrobilam, ale u mnie to kwestia czasu bardziej. Może jak wyjade teraz na obóz to się uda, zobaczymy.
5km - 27:34 Parkrun 12.06.2021
10km - 59:57 19.07.2021
HM Silesia - 02:15:12 03.10.2021

Komentarze do bloga
Hekate
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 34
Rejestracja: 09 lip 2019, 14:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki.
Na jaki obóz?
Wczoraj było fajnie, dziś cierpię i mam problem z chodzeniem. Kostka nie wytrzymała napięcia...
Mój blog
Komentarze do bloga
Najlepsze czasy:
5km 32:36
10km Jeszcze przede mną
Awatar użytkownika
Bianka16
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 752
Rejestracja: 04 lut 2018, 00:31
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Endomondo kłamie niestety. Kiedy kupiłam zegarek i też przez jakiś czas biegałam z jednym i drugim, bardzo się zdziwiłam różnicami.

Gratuluję pierwszej dziesiątki.
Co do nogi...obserwuj i uważaj. Bardzo łatwo przeforsować się i złapać kontuzję, szczególnie na początku. Gdyby dalej coś się działo, zbadaj stopy. Mnie po większym wysiłku polecano kąpiel w wodzie z solą. W Decathlonie są żele przed i po treningu. Zdarza mi się używać, szczególnie tego chłodzącego po treningu. Polecam.
Agnusia93
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 460
Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
Życiówka na 10k: 59:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Częstochowa

Nieprzeczytany post

Hekate pisze:Dzięki.
Na jaki obóz?
Wczoraj było fajnie, dziś cierpię i mam problem z chodzeniem. Kostka nie wytrzymała napięcia...
A harcerski:D
5km - 27:34 Parkrun 12.06.2021
10km - 59:57 19.07.2021
HM Silesia - 02:15:12 03.10.2021

Komentarze do bloga
ODPOWIEDZ