Teraz jest So, 11 lipca 2020, 19:55

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 79 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 19 września 2018, 08:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6280
Lokalizacja: Szczecin
bezuszny napisał(a):
Keiw, na pewno chcesz biec wolniej ode mnie ten maraton? Ja np. nigdy nie przekroczyłem c 65. :bum:


Sam sobie odpowiedziałeś: :hejhej:
bezuszny napisał(a):
A indeksami i innymi cyferkami bym się nie przejmował, to tylko liczby. :oczko:


Ja teraz to bym dychy szybciej zapewne nie pobiegł od Tomka, który ma indeks zdecydowanie niższy.

Już gdzieś kiedyś o tym była dyskusja. U mnie Running Index, w ogóle się nie sprawdza. Na wolnych biegach mam czasami nawet 80. W ogóle się tym nie przejmuję.
Edit:
Przykładowo taki krótki spokojny bieg:
Obrazek

Przy szybkiej piątce już zdecydowanie gorzej:
Obrazek

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 19 września 2018, 09:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 913
Lokalizacja: PL/NL
Jasne, w pełni się zgadzam, zresztą zwykle sam czujesz, czy jesteś w formie czy nie. :oczko:
U mnie też RI potrafi się mocno wahać. Na interwałach zwykle wychodzi do kitu, na longach lub drugich zakresach bardzo dobrze. Pewnie wiele zależy też od ukształtowania terenu, temperatury, a tego ten wskaźnik nie uwzględnia.
No i oczywiście wszystko zależy od tego, czy masz poprawnie wpisane ustawienia typu HRmax itp.

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 19 września 2018, 09:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6280
Lokalizacja: Szczecin
bezuszny napisał(a):
... Pewnie wiele zależy też od ukształtowania terenu, temperatury, a tego ten wskaźnik nie uwzględnia.
.

U mnie akurat ukształtowanie terenu uwzględnia. Za to temperatury i wiatru nie, a to też sprawy kluczowe.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 19 września 2018, 15:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
U mnie RI sprawdza się przy szybkich biegach, a przy BSach to jest różnie i przeważnie wysoko, ale średnia RI mniej więcej odzwierciedla mój poziom. Średnią mam aktualnie 57.

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 20 września 2018, 18:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2494
Co to jest RI?

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 39:33 XI 2019
HM 1:26:28 III 2020
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 20 września 2018, 18:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
Siedlak1975 napisał(a):
Co to jest RI?


Running Index wyznaczany na podstawie tempa, tętna i nie wiem jakich jeszcze parametrów przez niektóre zegarki Polara. Teoretycznie można monitorować postępy w treningu

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 21 września 2018, 10:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6280
Lokalizacja: Szczecin
Ja wczoraj też skusiłem się na coś mocniejszego i dłuższego.
Zaraz po pracy o 16.00 na Tenisowej zrobiłem interwały 2x 10min tempem 4:21, 4:17; na przerwie 2 min - krótko, więc spacerkiem.
Temperatura była o tej godzinie spora i dobrze, że nie zakładałem trzech takich interwałów, bo bym chyba płuca wypluł :bum: RI o dziwo miałem 65. Pulsowo mam jeszcze spory zapas, ale mięśnie nie są gotowe na dłuższe szybsze bieganie.

Dziś idę do fizjoterapeutki. Ty już postanowiłeś gdzieś się skonsultować?

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 21 września 2018, 12:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3215
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Po takiej przerwie trochę chyba za szybka i wymagająca jednostka - jakbyś te 400 zrobił, albo nawet kilometrówki to by chyba lepiej było.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 21 września 2018, 14:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
keiw napisał(a):

Dziś idę do fizjoterapeutki. Ty już postanowiłeś gdzieś się skonsultować?

Dzwoniłem do tej fizjo ze dwa razy ale nie odebrane. Jakoś zebrać się nie mogę, bo ciągle w biegu i czasu brak. Na tą chwilę jakby lepiej.

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 21 września 2018, 16:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6280
Lokalizacja: Szczecin
Napisałem ci PM co zrobić.

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 23 października 2018, 07:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3215
Lokalizacja: Woodge aka Uć
A wiadomo od czego Ci się to porobiło? W Łodzi jak potrzebujesz jest dobra klinika dla sportowców, Sporto się nazywa, mają naprawdę dobrą kadrę i składają też zwykłych ludzi (bo ligowców w kopankę i siatkę też mają dużo w CV). Blisko nie jest, ale może warto rozważyć?

Trzymam kciuki, pisz kiedy ta artroskopia, im szybciej tym szybciej wrócisz. Cel czeka.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 24 października 2018, 12:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 401
sochers napisał(a):
A wiadomo od czego Ci się to porobiło? W Łodzi jak potrzebujesz jest dobra klinika dla sportowców, Sporto się nazywa, mają naprawdę dobrą kadrę i składają też zwykłych ludzi (bo ligowców w kopankę i siatkę też mają dużo w CV). Blisko nie jest, ale może warto rozważyć?

Trzymam kciuki, pisz kiedy ta artroskopia, im szybciej tym szybciej wrócisz. Cel czeka.


6 listopada mam wizytę u ortopedy który ewentualnie zrobi artroskopie. A od czego się to zrobiło to nie wiadomo dokładnie, bo co innego opisał radiolog po RTG, co innego radiolog po rezonansie, a co innego widział ortopeda. 15 lat temu miałem złamanie kostki i najprawdopodobniej złe zrośnięcie i nadbudowa czegoś tam w niewłaściwym miejscu. Do tego kilka razu lekkie skręcenie kostki.
Cel na ten rok już nieosiągalny.

_________________
mój blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 24 października 2018, 12:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3215
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Nie napisałem, że czeka w tym roku :) ale czeka.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 15 lutego 2019, 21:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 6280
Lokalizacja: Szczecin
Wracaj do zdrowia :taktak:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: elektrod 40 po 42 - komentarze
Nowy postNapisane: So, 16 lutego 2019, 07:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 853
Lokalizacja: Słupsk
Szybkiego powrotu do zdrowia :-)

Wysłane z mojego D6603 .

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 79 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 19 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL