Teraz jest Wt, 18 czerwca 2019, 17:42

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 232 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 10:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1123
Lokalizacja: Łódź
Gratulacje, zmiotłeś poprzednią życiówkę w trudnych warunkach.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 10:33 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 195
Morderca_z_głębi_lasu napisał(a):
Taki start dodaje pewności siebie lub daje nam ostrzegawczą informację zwrotną. Jeśli rozprawię się z PB na 10 km w Poznaniu, to rozważę próbę na 2.50....

Pięknie poszło, a warunki nie rozpieszczały.
Skoro jest moc, to pojawia się pytanie czy jednak na 2:50 i mniej :oczko:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 22:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 397
Lokalizacja: Nienack
Dziękuję Panowie i również Wam życzę sukcesów w nadchodzących startach.

Tak rozważam próbę na 2.50 w Łodzi. Przy dobrych warunkach pogodowych oraz jeśli byłoby z kim biec jest to możliwe. Ja, jak to ja, wolałbym zacząć nieco wolniej, np. po 4.05-4.07. Boże jak to brzmi? 2.5 roku temu zaczynałem po 4.37-4.40 maraton. Wolniejsze rozpoczęcie biegu zmniejsza ryzyko przestrzelenia tempa. Wiadomo, że zapas szybkości jest spory i można to będzie nadrobić. Zresztą każdy nowy PB dałby mi satysfakcję. Z drugiej strony trochę też zaczynam sobie to analizować i kalkulować. Przykładowo 30km po 4.00 + 12.195m (po 4.30/km, przy znacznym zwolnieniu) i tak daje 2.54.52 na mecie.

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 22:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 397
Lokalizacja: Nienack
Akurat w takim zimnie to nie chciało mi się pić. Dopiero w szatni gdy tam dotarłem i poczułem ciepło, to owszem piwo z pakietu gdzieś zniknęło :hej:

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 22:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1123
Lokalizacja: Łódź
Pewnie śledzisz informacje z Łodzi, ale przypominam od dobrej promocji na żele - zestaw z przesyłką 15zł, właśnie zamówiłem na wpisowe żony. Obrazek

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 23:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 397
Lokalizacja: Nienack
Właśnie, słyszałem gdzieś o tym. Ale bardzo dziękuję za przypomnienie!

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 23:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2602
Tylko dla zapisanych na DOZ?

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 23:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1123
Lokalizacja: Łódź
b@rto napisał(a):
Tylko dla zapisanych na DOZ?
Tylko :smutek: , maraton, dycha, może i sztafety, też bym dziubnął więcej a tak tylko zestawik żony bo sam zapisany nie jestem.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 2 kwietnia 2019, 22:11 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 5 marca 2015, 22:09
Posty: 106
Mój typ 2:52:37. Ale życzę sub 2h50.

_________________
5000m: 17:25 (V 2018), 10000m: 36:09 (X 2018)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 2 kwietnia 2019, 22:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 3798
Lokalizacja: zzewszont
2:52:34
powodzenia!!!

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 2 kwietnia 2019, 22:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 397
Lokalizacja: Nienack
Sewer, Cichy70 - dziękuję biorę w ciemno :)

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Wt, 2 kwietnia 2019, 23:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1123
Lokalizacja: Łódź
Pierwsza myśl 2:48:55, stać Cię na to :usmiech:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Śr, 3 kwietnia 2019, 06:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5317
Lokalizacja: Kraków
2:56:45 - powodzenia :)

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Śr, 3 kwietnia 2019, 08:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1279
2:51:30 - Spróbuj wolniej to podjadę na jakiś mecz, który będziesz sędziował na B klasowym meczu i miejscowym ultrasom powiem, że ich nie lubisz :bum:

_________________
Komentarze
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sędzia mający wybiegane
Nowy postNapisane: Śr, 3 kwietnia 2019, 09:19 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 195
Czyli rozumiem, że startujesz na złamanie 2:50. Ze względu na profil daję 2:50 (a nie 2:49:xx). Powodzenia!


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 232 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Exabot [Bot] i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL