Teraz jest Śr, 26 czerwca 2019, 16:31

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 178 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 12  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 12 kwietnia 2019, 08:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1186
Lokalizacja: Kalisz
jacekww napisał(a):
Aleś Ty mi zaimponował tym treningiem :taktak:
Aptonia dość paskudna w smaku, a żona miała problemy żołądkowe po nich na biegu,


Ja przeleciałem na nich swój pierwszy maraton i ostatni półmaraton. Nie są wcale takie złe, a co ważne łatwo dostępne.

W jakim maratonie start bo nie widzę nigdzie. Nie wiem kiedy trzymać kciuki :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:31:52
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 12 kwietnia 2019, 08:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4270
Lokalizacja: Szczecin
Aptonia mi nie wchodzi i powoduje perturbacje brzuszne :ojnie:

Sis'y wchodzą lekko i nie trzeba ich nawet popijać.

Adam - Dextro to nie żele. Naprawdę polecam. Kostki są małe, poręczne i nie wiem czy komukolwiek one by zaszkodziły.

Co do Altra i sporej ceny, to Torin'y kupiłem za 315 zł. Trzeba polować na okazje.

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 12 kwietnia 2019, 09:40 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 689
Właśnie też pomyślałem o żelach SIS i o Dextro :orany: Przypadek? Powody - dokładnie uważam to samo co napisał keiw. Przypadek nr 2? SISa nie mogę kupić lokalnie, ale zamawiam przez allegro i w ciągu 3 dni już mam paczuszkę.

Czasami też się słyszy o suszonych owocach jako zamiennikach żeli - figi, daktyle, rodzynki - ale nie wyobrażam sobie jedzenia ich w biegu. Bez dodatkowego cukru chyba będzie trudno przebiec maraton na maksimum swoich możliwości. Zawodowcy często piją dekstrozę rozpuszczoną w wodzie w czasie maratonów, tyle że oni nie muszą tego targać ze sobą.

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 12 kwietnia 2019, 12:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2337
adam99 napisał(a):
Próbowałem Aptonie z Decathlonu i z początku wszystko było ok dlatego nawet nie myślałem o szukaniu czegoś innego. Teraz z kolei już trochę raczej za późno na testowanie.

Jezeli testowales TYLKO Aptonie, to nie nie wiesz nic o zelach :hejhej:
Tak jak keiw polecam SIS (moje ulubione) i np. High5 serie ISO (duze torebki).
Lubie obydwa, bo nie sa geste i w ogole nie zalepiaja.
Ale zele to jest maksymalnie indywidualna sprawa.
Trzeba probowac wielu roznych, znalesc te, ktore pasuja i potem sie ich trzymac :taktak:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 12 kwietnia 2019, 12:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2337
keiw napisał(a):
Adam - Dextro to nie żele. Naprawdę polecam. Kostki są małe, poręczne i nie wiem czy komukolwiek one by zaszkodziły.

Ja ma srednie doswiadczenia z Dextro. Te tabletki jak sie rozpuszczaja, to czasem lecialo mi to do tchawicy i sie krztusilem.
Moze nie wszystko sie odpowiednio szybko rozpuszczalo i pyl wdychalem? Nie wiem, ale mialem ten problem czesto i odstawilem je.
Szczegolnie polecam przetestowac w czasie intensywnego biegu, gdy czlowiek mocno dyszy i nie ma takiej kontroli nad tym co w paszczy sie dzieje :hej:

Poza tym, Dextro Energy, to po prostu glukoza (83%), troche maltodekstryny (nawet nie podaja ile) + pare drobnych dodatkow.
Jezeli ktos chce to rozpuszczac w wodzie, to nie ma sensu przeplacac, tylko kupic glukoze w paczce i juz.
Z tym, ze na dlugotrwaly wysilek, szczegolnie jezeli jest dosc cieplo, to lepiej jednak jakies ISO z elektrolitami.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 12 kwietnia 2019, 17:54 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 532
Lokalizacja: Słupsk
Dzięki wszystkim za odzew.

Siedlak - co do jedzenia to trochę się tego obawiam bo nie dość że zaraz Święta to jeszcze w sobotę przed zawodami mam imprezę rodzinną, ale mam nadzieję, że będzie ok.
Co do Twojego biegu TM o którym wspominasz to na 2 tygodnie przed zawodami takiego treningu bym nie zrobił.
Nie trenowałem do tego maratonu tak jak chciałem i zwyczajnie uznałem, że taki trening może dać mi więcej pewności siebie a 3 tygodnie to wystarczająco dużo czasu, żeby to zregenerować. Czy miałem rację? Zobaczymy.

Jeśli chodzi o bieg z Krabulem to z takim pacem to się zastanawiam czy nie powinniśmy od razu sub 3 lecieć :hejhej:

Infernal - 28 kwietnia maraton w Kołobrzegu

Keiw - jeśli chodzi o Dextro to orientujesz się czy można to kupić gdzieś u nas w sklepach?

Sikor - testowałem tylko Aptonie bo od razu mi przypasowała więc nie miałem powodów, żeby szukać czegoś innego a poza tym mogłem ją kupić w Decathlonie do którego mam 5 minut drogi.

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:27:56; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 12 kwietnia 2019, 18:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 380
Lokalizacja: miasto100mostów
A ja właśnie nie dość że mam bardzo dużo pracy, 2 delegacje w tym tygodniu to złapało mnie mocne przeziębienie. Ostatni raz trenowałem w poniedziałek. Pojutrze jest dwa tygodnie do maratonu i tu już świeżość trzeba łapać. Trochę się to słabo zapowiada.
Pocieszam się że ci wypracowane to wypracowane i ta choroba nic nie zmieni. Ale planowałem jeszcze mocną jednostkę ok 25km a tu już nie będzie na nią miejsca.

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 12 kwietnia 2019, 19:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4270
Lokalizacja: Szczecin
Adam - w sumie to nie wiem czy kupisz lokalnie. Kiedyś był z tym problem ale obecnie już można spokojnie Dextro dostać, np. u mnie jest w lokalnym sklepie sportowym:
https://www.runexpert.pl/product-pol-9428-Glukoza-DEXTRO-Energy-Classic-46-g-8-pastylek-uniw.html
Zobacz czy coś w Słupsku nie znajdziesz.

Ja zamawiałem poprzez Allegro. Bardzo szybka wysyłka i taniej wyszło.

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 12 kwietnia 2019, 23:27 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 532
Lokalizacja: Słupsk
Krabul - jeszcze dwa tygodnie, będzie dobrze...

Keiw - popatrzę gdzieś u siebie. W niedzielę jeszcze planuję 26-27 km polecieć to byłaby okazja przetestować.

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:27:56; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: So, 13 kwietnia 2019, 06:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4270
Lokalizacja: Szczecin
Przeglądnij sklepy sportowe i może takie z odżywkami dla sportowców.

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 17 kwietnia 2019, 22:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 399
Lokalizacja: Nienack
Dekstro kupowałem w sklepie biegowym. Polecam, to nic nie waży, a chyba pomaga. Wziąłem 3 podczas maratonu.

Też zastanawiam się czy takie długie biegi w TM podbiją formę, czy organizm będzie zmęczony?

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 17 kwietnia 2019, 22:21 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 532
Lokalizacja: Słupsk
Już zamówiłem przez internet :taktak:

Co do biegu to tak jak pisałem zwyczajnie potrzebowałem chyba takiego treningu.
Nawet jeśli może teraz da mi niewiele to wierzę, że zaprocentuje na przyszłość.

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:27:56; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 19 kwietnia 2019, 09:58 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 689
Widzę że walczysz z odżywianiem. Daj znać jak dextro dojdzie czy widzisz jakąś zmianę na plus.
Ostatnio jak wziąłeś izotonik na trening, to masz go cały czas ze sobą, czy może zostawiasz w jakimś dobrze zakamuflowanym miejscu? Ja niby mam pas z małymi bidonami, ale z wygody prawie nigdy go nie używam.

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 19 kwietnia 2019, 10:07 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 532
Lokalizacja: Słupsk
Ze względu na maraton kupiłem kamizelkę biegową w decathlonie i na długie biegi pakuje wszystko do niej. Zresztą na maraton chyba tez ją wezmę.
Dextro doszło. Wczoraj wziąłem z ciekawości jedną tabletkę na bieg. Przypływu energii zbytnio nie odczułem, do tego jakoś ciężko mi się z nią bieglo zanim się rozpuscila.

Wysłane z mojego D6603 .

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:27:56; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 19 kwietnia 2019, 10:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4270
Lokalizacja: Szczecin
Jak jest gorąco, biegniemy już na dużym zmęczeniu i w paszczy jest sucho, to wtedy wszystko dość ciężko wchodzi, w tym i Dextro.
Ja przeważnie na maratonie ostatni żel lub Dextro przyjmuję na 30-32 km, bo później już mi ciężko cokolwiek przełknąć i biorę tylko wodę małymi łyczkami.
Jednak po Dextro nigdy nie miałem żadnych perturbacji żołądkowych.
Na niektórych zawodach można te kostki znaleźć na punktach odżywczych, tak było np. na maratonie w Poznaniu w 2017 r.

Adam - kostkę rozgryzaj mocno i energicznie (na drobno) i ją zaraz popij wodą, wtedy lepiej wchodzi.

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 178 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 12  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL