Teraz jest Wt, 10 grudnia 2019, 01:13

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 317 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 2 października 2019, 08:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1857
Lokalizacja: Kalisz
Bardzo fajna relacja :taktak: Miałeś kryzys, po czym i tak biegłeś po ~4:00. Więc chyba aż tak źle nie było :oczko: Niby 4:30, a jednak zamykasz kilometr w 4:15 przy podbiegu. Ale tym lepiej dla Ciebie :taktak: Szacun! :taktak: Ta woda na kilka metrów przed meta to ...ja nie wiem co oni o tym myśleli :hahaha: Adam, po zbliżającym się PB na maratonie -tego Ci życzę, "zaktualizować" też życiówkę na 10km. Ciekawe ile tam nabiegasz :taktak: Sporo urwiesz :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 2 października 2019, 08:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 422
Lokalizacja: miasto100mostów
Gratuluję, Adam. Super bieg. Kryzysy na połówce - to normalne. Kwestia taka, żeby nie przyszedł za wcześnie. Była walka. Dałeś radę. Gdyby nie wiatr to pewnie by było jeszcze lepiej. A powiać na Pomorzu to potrafi.

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 2 października 2019, 11:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2242
Lokalizacja: Warszawa
No i tak powinna wyglądać walka na połówce! :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 2 października 2019, 14:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1898
Trenejro to ja nie jestem i nie będę ale według mnie super. Nabiegałeś bardzo dobry wynik bez luzowania i czysto z treningu maratońskiego.
Treningi masz trochę podobne do moich, czyli bez zabawy w podbijanie szybkości potrzebnej do biegania krótszych dystansów a szczególnie 10 i 5km. Gratulacje. Oby udo wytrzymało.
Po maratonie masz jeszcze coś w planie czy już przerwa przed zimą?

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 2 października 2019, 21:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 804
Lokalizacja: Słupsk
Dzięki jeszcze raz Panowie.

Gdyby nie wiatr pewnie byłoby lepiej.
Gdybym trzymał się planu też pewnie byłoby lepiej ale teraz to mogę sobie tylko gdybać.

Co do planów po maratonie to chciałem dwa tygodnie odpocząć a potem na luzie pobiec Bieg Niepodległości w Słupsku. Tyle, że trzymanie się planów coś słabo mi wychodzi :bum: i nie powiem, że nie chodzi mi po głowie, żeby pobiec jeszcze mocną dyszkę lub połówkę. Tylko, że trochę boję się, że moje nogi mogą tego nie wytrzymać :niewiem:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 2 października 2019, 22:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 13 maja 2017, 23:04
Posty: 335
Gratki.
I nie szastaj kasą z wygranej.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 2 października 2019, 22:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 804
Lokalizacja: Słupsk
Dzięki...
Spokojnie, zostawię coś na gorsze czasy :bum:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Cz, 3 października 2019, 09:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2853
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Masz trzy dyszki i kup sobie coś ładnego :bum: powalczone! Passa złych połówek przełamana! Chwalcie Pana!

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Cz, 3 października 2019, 13:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 804
Lokalizacja: Słupsk
W sumie tylko to mnie zmotywowało na ostatnich kilometrach w niedzielę. Znowu czytać, że fatum, że się nie da... Ile można? ;-)


Wysłane z iPhone .

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Cz, 3 października 2019, 13:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1487
Lokalizacja: Łódź
Wirtualny browar się należy, choć dla mnie tydzień za późno fatum zdjąłeś :oczko:

A ten trening to mocnawy zrobiłeś jak na trzy dni po starcie.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Cz, 3 października 2019, 16:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 804
Lokalizacja: Słupsk
Mam nadzieję, że kiedyś będzie okazja realnego browara wypić (za rok w Toruniu?) :oczko:

Co do treningu to odczuciowo wszystko w porządku, gorzej niestety z nogami.
Dzisiaj wizyta u fizjoterapeuty, mam nadzieję, że doprowadzi je do stanu używalności :niewiem:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Wt, 8 października 2019, 22:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 452
Lokalizacja: Nienack
Oby noga wytrzymała. Przyda się na maraton. Szkoda byłoby zmarnować taką formę:)

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Śr, 9 października 2019, 07:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 804
Lokalizacja: Słupsk
Dzięki Artur.
Szczerze to gdyby nie to, że namówiłem na wyjazd kolegę to raczej bym zrezygnował. Z nogą narazie bez zmian.
Zobaczymy, mam jeszcze dwa tygodnie ale nie liczę na zbyt wiele.

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 11 października 2019, 21:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1487
Lokalizacja: Łódź
Może już odpuść mocne jednostki, dociągniesz na BSach, raczej formy na tym nie stracisz a nogę podkurujesz. Szkoda było by nie powalczyć z tych przygotowań i dyspozycji.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Adam - komentarze...
Nowy postNapisane: Pt, 11 października 2019, 21:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 804
Lokalizacja: Słupsk
Zobaczymy... Nie mam pomysłu jak to rozegrać :niewiem:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 317 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL