Teraz jest Śr, 17 lipca 2019, 19:17

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 109 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Pn, 6 maja 2019, 21:15 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 maja 2014, 12:18
Posty: 244
keiw napisał(a):
Bianka16 sama musi się mobilizować do biegania, ale muszę przyznać, że jest tu nieźle skuteczna :hejhej:

Chyba lepiej się odbiera takie wpisy od osoby na podobnym poziomie.

LucioWisla - staraj się, bo jesteś obserwowany, nie tylko przez koleżankę :oczko:



Z takim wsparciem to niedługo wystartuję w jakimś biegu :)

Dzięki że jesteście, fajnie wiedzieć że ktoś się tymi moimi wypocinami interesuje, szczególnie że jestem chyba w TOP10 najwolniejszych forumowych biegaczy :D

_________________
Obrazek
Dziennik
Komentarze

*** Instagram ***


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 10:11 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Wt, 29 maja 2018, 14:51
Posty: 158
Lokalizacja: Częstochowa
No, wróciłeś. Dobrze! :)

_________________
5 km - 37:28 02.06.2019 las, bez atestu

Link do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=57758
Zapraszam do komentowania bloga :) - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=57794&p=942681#p942681


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 10:32 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 maja 2014, 12:18
Posty: 244
Agnusia93 napisał(a):
No, wróciłeś. Dobrze! :)


Lepszym stwierdzeniem jest - staram sie wrócić :) A u ciebie jak? :)

_________________
Obrazek
Dziennik
Komentarze

*** Instagram ***


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 10:38 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Wt, 29 maja 2018, 14:51
Posty: 158
Lokalizacja: Częstochowa
LucioWisla napisał(a):
Agnusia93 napisał(a):
No, wróciłeś. Dobrze! :)


Lepszym stwierdzeniem jest - staram sie wrócić :) A u ciebie jak? :)


A wrzuciłam dzisiaj posta z zaległościami:)

_________________
5 km - 37:28 02.06.2019 las, bez atestu

Link do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=57758
Zapraszam do komentowania bloga :) - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=57794&p=942681#p942681


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2019, 18:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 555
LucioWisla napisał(a):
keiw napisał(a):
Podoba mi się, jak Bianka16 stara się ciebie zmobilizować :bum: :taktak:


Serio! Mam swojego wlasnego motywatora :taktak: świetna sprawa i za to @Bianka16 dziękuję!
.


A ja nie wiem co powiedzieć. Gdyby była ikonka czerwienienia się, to tutaj byłaby idealna. Dzięki Panowie.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Śr, 8 maja 2019, 07:50 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Wt, 29 maja 2018, 14:51
Posty: 158
Lokalizacja: Częstochowa
Dobrze, że znalazłeś chwilę by pobiegać:) Mnie wczoraj pokonał wiatr i czas również:(

_________________
5 km - 37:28 02.06.2019 las, bez atestu

Link do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=57758
Zapraszam do komentowania bloga :) - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=57794&p=942681#p942681


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Cz, 9 maja 2019, 14:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4387
Lokalizacja: Szczecin
Jak nie wiesz co, to wyjdź i zrób sobie zabawę biegową: fartlek .
Serio, jak też tak postępuję. Mieszam wtedy przeróżnie, ad hoc w biegu.

Edit:
http://runnerski.pl/fartlek-kros-zabawa-biegowa-mala-i-duza-improwizacja-biegowa/

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Cz, 9 maja 2019, 17:30 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 12 lipca 2011, 14:47
Posty: 68
dla mnie od początku styl mieszany jakoś był tym gorszym i starałem się wyeliminować marsz. Dopiero w zeszłym roku doszedłem do tego, że jak się nie da ciągle to i dobry marsz. W tym roku już z endo miałem treningi z marszem ( początek i koniec) jednak teraz przebiegam także etapy marszowe.
Spróbuj samego biegu ale kontroluj tempo i zwalniaj. Myślę, że spokojnie przebiegniesz cały trening

_________________
blog 2w1 - proszę o komentarze :)
viewtopic.php?f=27&t=59275


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Pt, 10 maja 2019, 08:16 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Wt, 29 maja 2018, 14:51
Posty: 158
Lokalizacja: Częstochowa
Super, że wyszedłeś - sam widzisz jak zadowolony jesteś z tego treningu! Byle tak dalej!:)

_________________
5 km - 37:28 02.06.2019 las, bez atestu

Link do bloga: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=57&t=57758
Zapraszam do komentowania bloga :) - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=57794&p=942681#p942681


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Pt, 10 maja 2019, 08:36 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 12 lipca 2011, 14:47
Posty: 68
No widzisz, dałeś radę i zrobiłeś "czysty" bieg. Następnym razem możesz przycisnąć z wyższym tempem od początku :)
Popatrzyłem jak to u mnie jest z odcinkami kilometrowymi w ostatnim bieganiu i tylko na pierwszym kilometrze miałem 6,47 a potem już powyżej 7. Tak to jest zacząć trening na wkurwie a potem zdychać ;)

_________________
blog 2w1 - proszę o komentarze :)
viewtopic.php?f=27&t=59275


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Pt, 10 maja 2019, 10:36 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 28 maja 2014, 12:18
Posty: 244
stev72 napisał(a):
No widzisz, dałeś radę i zrobiłeś "czysty" bieg. Następnym razem możesz przycisnąć z wyższym tempem od początku :)
Popatrzyłem jak to u mnie jest z odcinkami kilometrowymi w ostatnim bieganiu i tylko na pierwszym kilometrze miałem 6,47 a potem już powyżej 7. Tak to jest zacząć trening na wkurwie a potem zdychać ;)


Większość swoich treningów zaczynam za mocno, a potem tempo spada więc chce to poprawić :)

_________________
Obrazek
Dziennik
Komentarze

*** Instagram ***


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Pt, 10 maja 2019, 11:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2182
Lokalizacja: Woodge aka Uć
No to zaczynaj jak najwolniej, ledwo szurając. I pamiętaj, bieg ma być LUŹNY w tyłku :bum: , zero spina ramion, barków, korpusu, piłowania tempa i intensywności. Na początek lepiej mniej, a luźniej.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Pt, 10 maja 2019, 17:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 555
Z podkręcaniem tempa na razie daj sobie spokój. Baw się bieganiem szurając i próbując zwiększyć odległości, które pokonujesz cały czas biegnąc. Na przyspieszanie przyjdzie czas. Wiem, że to trudne, zaglądając do blogów innych osób :oczko:
Bez wyrobienia siły biegowej, szybciej się zajdziesz i krzywdę sobie zrobisz, niż osiągniesz na tyle satysfakcjonujący cel, żebyśmy rzeczywiście mogli spotkać się w listopadzie w Poznaniu.

Dla mnie takim nadrzędnym celem była umiejętność przeszurania 10km, choćby w tempie ślimaka, ale jednak biegiem ciągłym.

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: So, 11 maja 2019, 21:01 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 12 lipca 2011, 14:47
Posty: 68
świetne dzisiejsze tempo tylko pogratulować :)

_________________
blog 2w1 - proszę o komentarze :)
viewtopic.php?f=27&t=59275


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Truchtem do ślubu - by LW - krytyka mile widziana
Nowy postNapisane: Śr, 22 maja 2019, 21:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 4 lutego 2018, 01:31
Posty: 555
Hej, Lucio, gdzie się podziewasz? Gdzie pobiegłeś lub biegasz od tylu dni?

_________________
Zaczynając od zera-blog
Zaczynając od zera-komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 109 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot], Siedlak1975 i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL