Teraz jest Cz, 22 sierpnia 2019, 09:47

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 582 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 39  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 lutego 2018, 08:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 397
Lokalizacja: miasto100mostów
Fajne zdjęcia. Piękna wycieczka.
Lodowy to jedyny szczyt WKT na którym nie miałem właściwie żadnych widoków, więc na pewno do powtórki.
Zimą w podobnych warunkach byłem na Baranich Rogach, Ganku i Gerlachu.
PS. Dobrze widzę po śladzie że od wodospadów do Zamkowskiego szlakiem szliście? Skróty zimą nieprzedeptane?

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 lutego 2018, 10:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Siedlak1975 napisał(a):
Zajebiste zdjęcia. Ja bym tam nie wlazł. Chodzenie w takim głębokim śniegu po płaskim daje w kość a co dopiero w górach.
Niezły trening siłowy :usmiech: Zakwasy po czymś takim masz?

Zero DOMSów tylko nogi zmęczone.

krabul napisał(a):
Fajne zdjęcia. Piękna wycieczka.
Lodowy to jedyny szczyt WKT na którym nie miałem właściwie żadnych widoków, więc na pewno do powtórki.
Zimą w podobnych warunkach byłem na Baranich Rogach, Ganku i Gerlachu.
PS. Dobrze widzę po śladzie że od wodospadów do Zamkowskiego szlakiem szliście? Skróty zimą nieprzedeptane?


Jakie skróty masz na myśli? Ze Smokowca na Hrebieniok szliśmy obejściami, a później nie kojarzę tam żadnych skrótów. Szliśmy tak jak było wyjeżdżone przez skiturowców :p

Co do widoków to ja zaś na Ganku miałem mleko i w sumie na Staroleśnym też średnio. Ale z racji projektu sub 3 w bieganiu, góry odłożyłem na dalszy plan i liczę na to, że jak to ogarnę to znów zacznę częściej w nie jeździć. Ale to już raczej wtedy wspinaczkowo, bo taka prosta turystyka nie daje mi już tyle frajdy co kiedyś :)

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 lutego 2018, 10:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 397
Lokalizacja: miasto100mostów
Jak idziesz z Hrebienoka do Zamkowskiego to za mostkiem skręcasz od razu w prawo w wyraźną ścieżkę (tuż za tym miejscem gdzie niebieski szlak w lewo odbija do Staroleśnej), w lato miejsce widoczne, nie wiem jak zimą. Wychodzisz z powrotem na ścieżkę przed wodospadami. Kawałek za wodospadami skręcasz ze szlaku w lewo, miejsce podobne jak to pierwsze. Wychodzi się tuż przy schronisku.
Tymi skrótami można z 10-15 min zaoszczędzić, zwłaszcza tym drugim ścina się ten szeroki zakos.
Kondycję masz świetną, jak mówisz że się wspinasz to ja bym cisnął w Tatrach graniówki :D Jest co chodzić.

EDIT: Przypomniałem sobie, że zimą też nimi chodziłem, raczej powinny być przedeptane bo chodzi nimi bardzo dużo ludzi.

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 lutego 2018, 13:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Nie ogarniam tego skrótu, ale ja zawsze byłem noga z topografii :d Granióweczki jak najbardziej w moim guście :D Tylko zdecydowanie latem, bo w śniegu ta zabawa już nie jest taka fajna :D

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 14 lutego 2018, 03:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Ale równo weszło! :-) i tak to wygląda, że dobrze dobrana intensywność (po HR pod czerwoną kreską)

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 22 lutego 2018, 10:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1503
Zaskoczony jestem, że GPS tak dokładnie Ci pokazał. Podejrzewam, że teren był otwarty, bez budynków, drzew i było minimalne zachmurzenie. Z drugiej strony trzy razy biegłem półmaraton w Opolu na certyfikowanej trasie i zawsze zegarek pokazał mi 21km200m. Ciekawe czy to błąd GPS czy certyfikat do dupy. Zobaczymy jak w tym roku wyjdzie.
Dokupiłem do mojego tomtoma czujnik na klatę bo odczyty z nadgarstka były niestabilne i wczoraj zrobiłem 16kmBS. Nie ma co nawet porównywać :nienie:

_________________
Komentarze
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 22 lutego 2018, 10:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Na pewno atest źle zrobiony :spoczko:

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 22 lutego 2018, 10:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1503
Też tak uważam :hej: :hej: :hej: Czyli ukradli mi jakieś 25s z wyniku!!! :orany:
Teraz to już nikomu nie można ufać :nienie:

_________________
Komentarze
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 23 lutego 2018, 23:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2674
WOW :spoko:

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 25 lutego 2018, 15:42 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 31 grudnia 2015, 10:24
Posty: 248
Lokalizacja: Wrocław
Super trening wyszedł, czasem tak jest, że nogi niosą, masz dzień konia i szkoda hamować na siłę :)

_________________
Blog treningowy
Blog - komentarze

5 km 20:11 (asfalt, atest), 16.09.2018r.
10 km 42:49 (asfalt, atest), 08.12.2018r.
21,097 km 1:39:37 (asfalt, atest), 16.06.2018r.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 25 lutego 2018, 19:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Ciekawe czy uda się to przełożyć na zawody :D

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 marca 2018, 19:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 397
Lokalizacja: miasto100mostów
Jutro też mnie czeka 4x2 i chciałbym zrobić w identycznych tempach i przerwach. Tylko dzisiaj zapodałem sobie ciągły 15km w tempie poniżej 4:30. Ciekawe co to wyjdzie z tego.

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 marca 2018, 20:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Czemu w ten sposób łączysz akcenty? Ja na twoim miejscu zrobiłbym je w poniedziałek.

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 marca 2018, 20:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 25 stycznia 2018, 13:49
Posty: 397
Lokalizacja: miasto100mostów
Akurat tak mi się poukładały sprawy, że inne dni mi nie pasują. Normalnie tej nie robię.

_________________
37:52 1:25:24 3:12:11


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 marca 2018, 21:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Akcent pewnie wyjdzie jak trzeba, bo to głównie płuca będą pracować, ale po takim combo dzień wolny się będzie należał :D

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 582 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 39  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL