Teraz jest Pt, 13 grudnia 2019, 15:36

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 583 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 39  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 21 stycznia 2018, 22:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2853
Rolin, ten Twój cross to można nazwać nawet takim wstępnym biegiem górskim. :P Matko Bosko kochana, co to się stanęło. :bum:

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 22 stycznia 2018, 01:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Ja to nawet nie wiedziałem na co się piszę, bo trasa była wyznaczona przez kogoś innego. Wiedziałem tylko, że mam przebiec 10 km w terenie pagórkowatym :D Jeszcze się zamotałem i dołożyłem kilometr, bo nie zbiegłem w porę z ostatniego kółka... Trasa wokół Zamku Lipowiec, tak dawno tam nie byłem, że zapomniałem jak tam stromo :)

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 25 stycznia 2018, 11:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2246
Lokalizacja: Warszawa
"Zagwozdkę mam tylko czy szybsze kilometry biec 4:10 czy 4:15" - a jak długi dystans planujesz i po ile szybsze?

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 25 stycznia 2018, 13:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Myślę, że 2 km rozgrzewki, 12 km TWL i schłodzenie. Nie wiem właśnie po ile szybsze, a wolniejsze +30s. Ale chyba zdecyduję się na 4:10 na początek. Jak się okaże, że wchodzi to fajnie to może dołożę 2 km.

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 25 stycznia 2018, 14:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2246
Lokalizacja: Warszawa
To ja bym bardziej też się tutaj skłaniał do 4:10 - nawet bym i lekko myślał czy jednak nie 4:05.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 25 stycznia 2018, 19:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
W sumie... spróbuję 11 km po 4:05 / 4:35. Ma być ładnie i bezwietrznie, to sobie na bieżni poumieram :D

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 28 stycznia 2018, 19:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 1 października 2012, 01:26
Posty: 705
Hej, dobry i mocny trening robisz. Trzymam kciuki za 2:59 :-)

Baterię w pulsometrze dobrze wymienić raz na rok lub dwa. Koszt może 10 zł, a z mojego doświadczenia wynika, że po wymianie znikają dziwne wahania.

Będziesz coś biegł na wiosnę? Jeśli tak to gdzie?

_________________
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 28 stycznia 2018, 21:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Pulsometr mam od kilku miesięcy dopiero, więc to chyba nie bateria... Hmm.

Co do łamania 3h to mam nadzieję, że się będę sukcesywnie zbliżał do tego celu ;)

Najbliższe starty wiosenne to 10 km w Myślenicach lub w Chorzowie 11 marca, Marzanna w Krakowie 18 marca i 8 kwietnia Maraton Dębno. Skupiam się oczywiście na maratonie.

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 1 lutego 2018, 10:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2012, 12:01
Posty: 4624
Miałam podobne hocki-klocki z odczytem hr. Po roku wymieniłam pas (czujnik został ten sam), na chwilę była poprawa. Resetowałam czujnik - poprawa też chwilowa. Nieco pomógł dopiero zmasowany atak: wymiana baterii, regularne pranie w pralce (raz na tydzień, poza tym po każdym treningu pranie ręczne tylko bez mydła, bo zawiera sole, które ciężko wypłukać), porządne namoczenie przed treningiem i dopasowanie podczas treningu. Ale i tak nie zawsze jest idealnie. Czasami niektóre tkaniny ocierając się o siebie powodują zakłócenia.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 1 lutego 2018, 11:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2853
Rolin, tak z ciekawości - biegając na bieżni to dystans i tempo masz z GPS czy z oznaczeń bieżni?

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 1 lutego 2018, 11:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5335
Lokalizacja: Szczecin
U mnie w Polar H10 uszkodzona okazała się kostka. Pomogła mi w diagnozie kostka H7.
Przełożyłem do niej baterię z H10 i użyłem elektrody pro od H10.
Z H7 wszystko było OK, więc wiadomo już było, że winna jest kostka.
W H7 podobne objawy miałem przy zużytych elektrodach. Kiedyś zmieniłem baterię na nową, dopiero co zakupioną w MM i okazało się, że bateria była walnięta.
Różnie z tym sprzętem bywa.
O pas dbam tak jak to rubin opisała.

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 1 lutego 2018, 12:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
b@rto napisał(a):
Rolin, tak z ciekawości - biegając na bieżni to dystans i tempo masz z GPS czy z oznaczeń bieżni?

Z GPS. Ale z tego co widzę po śladzie to wychodzi to wszystko okej. Z sekretariatu dostałem informację, że bieżnia ma 333m, a ja zrobiłem 24 kółka z delikatnym bonusem (nie mierzyłem czy 24 metry :p). Nie miałbym głowy do liczenia tempa podczas biegu ciągłego. Wyłączam się, uciekam w muzykę.

keiw napisał(a):
U mnie w Polar H10 uszkodzona okazała się kostka.

Mam nadzieję, że u mnie jest inaczej, bo średnio by mi pasowało biegać teraz z telefonem :p (od razu wysłałbym zegarek do naprawy gniazda USB). Zmienię baterię i będę widział czy coś się poprawi.

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 4 lutego 2018, 21:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2853
Nie dziwię Ci się, że jesteś zadowolony. Super tydzień Ci wyszedł. Dobrze do przodu! :spoczko:

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 4 lutego 2018, 22:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 25 czerwca 2013, 19:20
Posty: 1824
Lokalizacja: małopolskie
Właśnie nadrabiam sobie zaległości w czytaniu forum i widzę, że ten tydzień to chyba wszystkim dobrze wszedł :hej: Chyba po prostu czuć w powietrzu sezon startowy :sss:

_________________
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: rolin' - breaking 3 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 4 lutego 2018, 22:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 3632
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Ładnie :]

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 583 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 39  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL