Teraz jest Cz, 2 kwietnia 2020, 12:25

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1293 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 87  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: So, 2 marca 2019, 18:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2547
Lokalizacja: Warszawa
Może ktoś z W-wy i jutro chętny wspólnie cisnąć kółka po Agrykoli koło 10-11 rano? :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 3 marca 2019, 20:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2547
Lokalizacja: Warszawa
Ależ dzisiaj jednak wlazło. Aż sam byłem w szoku.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 4 marca 2019, 15:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2547
Lokalizacja: Warszawa
Gdynia już za dwa tyg. i został 'orkowo' najcięższy tyz. dla mnie z tego co widzę.
Wtorek mocne 800+600+300. Czwartek w ogóle mega zło, czeka 12*1km@3:35/500m w 2:25. Niedziela też nieciekawie ciągły zmiennny gdzie podział 4:25/3:35.
Ehhh nie sądziłem, że będę juz tak na zawody czekał byle trening zelżał.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 4 marca 2019, 19:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 301
Za dobrze Ci w niedzielę poszło. Za lekko.
No to teraz sobie pobiegasz - oby do końca :taktak:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 11:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2547
Lokalizacja: Warszawa
bezuszy - jednak się okaząło, że połówkę w Wwie prowadze na 1:30 :) Jakby co zapraszam

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 15:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 888
Lokalizacja: Poznań
Niezłą orkę zapodajesz na treningach. Sam nie wiem czy bym to wszystko zrobił... :bum:

Te easy ~4:30 to biegasz na samopoczucie czy wg tętna?

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 15:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2547
Lokalizacja: Warszawa
Na samopoczucie. Tętno mam z nadgarstka, więc o kant d... Raz pokaże, coś co niby ma sens. Za drugim razem cyrk. Więc się nie sugeruję jego wytycznymi.
Fakt ta ostatnia orka już głowę mocno zajechała. Na szczęście ten tydzień już luz. Dzisiaj jedynie zaległe 200-tki z soboty, a tak to jakeiś easy czy ew. 500-tki i tyle. Sobota wolna, niedziela Gdynia - jedynie ten wiatr nie wygląda obecnie za ciekawie.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 18:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 965
Jak zobaczyłem prędkości i ilość powtórzeń to chciałem napisać, że na Gdynię idziesz z pełnego treningu. Ale później przyszła refleksja, że w sumie na podobnych tempach biegałem tempo P i podobna objętość, tylko inny podział odcinków. Mnie też ten wiatr mocno niepokoi. Chociaż, wedle prognoz, wiać ma głównie z zachodu, a trasa to głównie północ-południe, więc może nie będzie aż tak źle.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 11 marca 2019, 20:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 755
Lokalizacja: PL/NL
Powodzenia w Gdyni, a co do 1:30, to zobaczę najpierw, jak mi pojdzie dycha we Wrocku w sobotę i czy po nartach w Alpach nie będę miał mocno zajechanych nóg, wracam prosto na połówkę. :bum: 1:30 to już mocne tempo dla mnie, jeśli miałbym to połamać to chyba tylko mocnym negative splitem, to moja ulubiona taktyka. :hej:

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 marca 2019, 00:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 2 listopada 2016, 15:48
Posty: 474
Lokalizacja: Nienack
Zabolało mnie od samego czytania. Mocny ten Twój trening, bardzo mocny.

_________________
5k-17.18 (Inowr 25.11.18) 10k -35.42 (Poznań 10.03.19) HM-1.21.35 (Toruń 28.10.18) M-2.54.22 (Łódź 7.4.19)
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56594
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 marca 2019, 11:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2547
Lokalizacja: Warszawa
krzysiek - ano też pokładam nadzieje w tym, że wiatr nie zmieni kierunku - wtedy będzie uczciwy :) Plus za to, że pogoda robi się ładna - dzisiaj już na niedzielę zapowiadają 14stC i słońce - więc może być jak rok temu.
Najbardziej teraz jednak boję się o tą nogę, udo cały czas coś marudzi. Na fizjo za późno bo jak teraz pouciska to będzie jeszcze gorzej. Nadzieja w tym, że 'jakoś wytrzyma'. Jak się noga rozgrzeje i wchodzą większe prędkości to jest ok i tego nie czuć - wczoraj na mocnych 200-tkach sam bieg bajka, za to odpoczynek w truchtomarszu słabo, co krok marudziło tak jakby co chwila ktoś bezczelnie kopał w wew. częsć uda :/
bezuszy - kurcze na NS z nas trzech nikt nie biegnie, chociaż właściwie jakby się chętni znaleźli to mogę i to NS'em pewnie pobieć ;)
Morderca - mam nadzieję, że odda. Jeżeli tak to było warto cierpieć. Jeżeli nie... cholera to dalej będę cierpiał pod jesień :D

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 12 marca 2019, 12:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 755
Lokalizacja: PL/NL
Dzięki! Jeśli będę się czuł na siłach, to na pewno się wcześniej zgłoszę ;) Zobaczę, jak pójdzie ta dycha w sobotę.
W sumie trasa HM jest taka, że początek jest w dużej mierze z górki (oprócz podbiegu na Gdański), to może nawet ten NS nie będzie specjalnie potrzebny.

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 15 marca 2019, 07:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5390
Lokalizacja: Kraków
Powodzenia w Gdyni :)

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 15 marca 2019, 08:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2561
Lokalizacja: Kalisz
Powodzenia w niedziele!

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 15 marca 2019, 11:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 978
Lokalizacja: Wrocław
Trzymam kciuki :)

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1293 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47 ... 87  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 16 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL