Teraz jest Cz, 14 listopada 2019, 09:14

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1086 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 73  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 29 września 2017, 11:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2136
Lokalizacja: Warszawa
Poza Biegnij Warszawą, na której zupełnie nie wiem jak biec przez ten podbieg na 4km, mam jeszcze jeden start crossowy na 10km w ramach Club Challenge (takie zawody na zaproszenie między klubami begowymi - bardziej chodzi o zabawę i integrację) 15-stego października.
I później już Walencja (oby się zaczęło powoli ochładzać, bo jak na razie srogie 28stC każdego dnia i lampa :))

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 października 2017, 17:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1454
Lokalizacja: Łódź
Pogratulować, a jeszcze jak to niespodzianka to naprawdę SUPER dzień.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 października 2017, 19:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2785
Z ciężkiego tygodnia taki wynik może mówić tylko jedno - forma idzie w górę. Gratulacje!

PS. Ceny pakietów w tych "medialnych" biegach typu właśnie Biegnij Warszawo zaczynają pomału szokować. Jeszcze gdyby za tym szła odpowiednia - najwyższa jakość...

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 1 października 2017, 19:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6093
Lokalizacja: Kraków
Gratki, zaczynasz bardzo dobrze wyglądać w dłuższych biegach

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 2 października 2017, 11:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2136
Lokalizacja: Warszawa
Dzięki panowie! Troszkę mi głowę nareperował ten start,
b@rto - oj tak :/ Ja rozumiem nawet i 100zł za bieg na takim dystansie ale niech będą w cenie odpowiednie "dodatki". A tu za linią mety właściwie NIC, oznaczeń kilometrów nie ma, fotki oczywiście dokup sam, w pakiecie nic coby rano można było sensownie skonsumować. Jakby dali opcję kup sam nr. za 25zł to bym brał to i wtedy nie narzekał na tyle braków - poza oznaczeniami kilometrów - to jednak dla mnie powinien być mus :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 11:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5332
Lokalizacja: Kraków
Jedyne treningi na których cierpiałem, to testy na 5 km. Potrafiłem chwilę na tartanie/trawie leżeć :P
Twój dzisiejszy trening, jakbym dodał kilka sekund do temp ( nie jestem na Twoim poziomie ) to pewnie mentalnie by mi poszedł lepiej niż Tobie.
Gratki za domknięcie w nagrodę dostałeś +100 do psychy :hej:

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 11:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6093
Lokalizacja: Kraków
Powiem tak, zamkniecie takiego treningu w tych tempach dla mnie na asfalcie nie stanowiłaby żadnego problemu. Nie to że łatwo ale raczej spoko i mentalnie i fizycznie. Ale na drugi dzień bieganie w tempie 4.25 u mnie byłoby niewykonalne tak mentalnie jak i fizycznie. W moim przypadku nawet przypuszczam, ze szkodliwe. W poniedziałek pobiegłem 2x5km po 3,45, weszło dosyć dobrze, kilometrów też sporo bo razem w dwóch trenach 31km i we wtorek biegałem ale tempo 5.20 było wszystkim na co mnie stać. Jakbym się zgwałcił to może po 5.00 bym biegał :hahaha: Regeneracja staruszka.

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 11:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2136
Lokalizacja: Warszawa
sosik - nie wierzę, że musiałeś się położyć. Pewnie przypadkowe podknięcie :D
mihumor - regeneracja na szczęście cieszy mocno. Zmęczeniowo jest gitara następnego dnia (wydaje mi się, że nogi mi zabijają mocne biegi ciągłe przekraczające 10-12km, wszystko co poniżej 'schodzi' na przerwach i jakoś się za mocno nie kumuluje). Więc dzisiaj jedynie będzie monotonnie (jakoś przez te mocne akcenty 3x w tyg. człowiek nie chce pomiędzy biegać dłużej nić 50-60min, a tutaj trzeba).
No i niby regenerację masz wolniejszą ale już czasy z zawodów robią swoje i pokazują dobrze zrobioną robotę na treningach (czekam na śledzenie online w Porto :))

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 12:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6093
Lokalizacja: Kraków
A jakie realizujesz objętości teraz, tygodniowe i miesięczne - powiedzmy sierpień i wrzesień?
Coś w tych dłuższych ciągłych jest, niby ten trening mi leży, niby dla mnie jest najłatwiejszy ale głowa ostatnio słabo współpracuje. To chyba efekt sumowania się objętości i trudności, niby trening idzie, niby nic takiego ale jakoś się dłuży i mentalnie źle wchodzi. Mentalnie to podświadomie4 odhaczam już przed treningiem i to jest ten błąd. Brak adrenaliny, brak spięcia i trzeba to samym mięchem robić zupełnie bez entuzjazmu. Jutro mam 16km TMu do zrobienia i normalnie mi się nie chce. Muszę motywacji poszukać by sie na to spiąć i zmobilizować.

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 12:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2136
Lokalizacja: Warszawa
mihumor - "Jutro mam 16km TMu do zrobienia i normalnie mi się nie chce. Muszę motywacji poszukać by sie na to spiąć i zmobilizować." czyli motywująco to aż o 26km mniej niż trzeba zrobić normalnie :D
Moje objętości w tym roku:
styczeń - 296km
luty - 340km
marzec- 394km
kwiecień - 242km
maj - 275km
czerwiec - 352km
lipiec - 393km
sierpień - 399km
wrzesień - 387km

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 12:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6093
Lokalizacja: Kraków
To masz nabiegane :hejhej: na Kartę Biegacza, pewnie z 1000km więcej niż ja w tym sezonie a i tak podkręciłem licznik do lat ubiegłych.

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 12:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2136
Lokalizacja: Warszawa
Niom ja jeszcze cały czas walczę z 'nadwagą' - spokojnie mogę zrzucić 5-6kg. Jakbym miał te 70-71kg to pewnie bym już wolał mniejszy kilometraż, a tak przy moich posiłkach i trybie życia klasyczne coś za coś - chcesz dalej jeść/pić jak teraz to nei ma zmiłuj palić gdzieś musisz. A Ty to szczypior :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 18:11 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 8484
O Jezu! Aleś masakratora pocisnal dzis... :trup: poczatkowo myslalem, ze to ciagly 8km tylko, a tam ciag dalszy :bum: szacunek. I do tego na biezni jeszcze. Ooo matko, na sama mysl robi mi sie slabo ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 18:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 870
Faktycznie, masakra. Ja obecnie doszedłem do ok. 69-70 kg (od ok. 75 kg już nie walczyłem o wagę, stopniowo po prostu spadała) przy 183 cm i aż strach pomyśleć, jak będziesz latał, kiedy zrzucisz te 5-6 kg.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 5 października 2017, 19:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5332
Lokalizacja: Kraków
Ta życiówka Półmaraton - 1:24:25 [ Półmaraton Kraków 2016 ], to Marzanna czy Królewski?
Jak to drugie, to musieliśmy gdzieś razem biec, bo miałem 2 sekundy lepiej :).
Co do wagi, to u mnie jeszcze większa rezerwa jest, ale to na czarną godzinę zostawiam :hahaha:

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1086 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 73  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 7 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL